ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА ИЮНЬ Друзья, запись на май закрыта Успейте забронировать удобную для встрeчи дату и врeмя в июнe Июнь, как известно, первый летний мeсяц, а там отпуск, морe, платья, шорты.... В общeм, пoра-пoра! Встреча прoходит в режиме oнлайн, идти или ехать никуда не надо по времени 30-40 минут. Вы мне расскажeте какoй цели хoтите дoстичь, а я дам Вам первые рекомендации и расскажу как наши ребята получают такие шикарные результаты Встреча очень интeресная и ни к чему Вас не обязывает. Запись в личку
Как не переедать, особенно вечером?! Съедайте не менее 3 порций овощей в день. Чем больше, тем лучше) В каждый прием пищи добавляйте порцию овощей Чтобы было проще ориентироваться: 1 средний овощ = 1 порция 1 стакан нарезанных овощей = 1 порция 2 стакана зелени (около 100 г) = 1 порция Добавляйте зелень и овощи в блюда во время приготовления. Например, можно добавить в рагу, омлет, карри, любые супы и соус для пасты много-много разных овощей (морковь, кабачки, помидоры, цветная капуста и др.) Дополнительно подавайте большой легкий овощной салат к обеду и ужину (не добавляйте в него майонез, сметану и тд.). Заправьте минимальным количеством масла и добавьте приправы по вкусу Нарезайте св
Ирина - яркая, амбициозная и очень счастливая женщина: -25 кг в 51 год Делюсь с вами нашим шикарным результатом Командная работа на результат помогла достичь результата. Что только не делала! На каких только диетах не сидела. Перепробовала всё: и кремлевская диета, и безуглеводная, иглоукалывание и даже гипноз. И результат один - худела, а потом опять набирала. Подарите себе здоровье, красоту и уверенность! Запишитесь на консультацию и начните свое путешествие.
Сколько лет вы мне дадите? Всем привет, меня зовут Елена! Я очень хочу поделиться с вами своей историей или как все начиналось! Как и все я выросла в простой рабочей семье, жили не в роскоши, но и не бедствовали! И аппетит был хороший, как вы это уже заметили! Я всегда была любимым ребёнком, которому сложно было отказать! И так я наедала свои кг, родители пытались ограничить в сладком, мучном, говорили, что меня никто не полюбит и замуж не возьмёт, но я всегда добивались того, что хочу! И вот к какому результату я пришла Вышла замуж на зависть всем и продолжала есть! А на сикондочку, мой муж весит 52 кг, но он никогда меня не упрекал, а продолжал откармливать! Из озорной девчонки,
Просто богиня Как же я горжусь проделанной работой. Моя дорогая Ольга Барченко , я поздравляю тебя с шикарным преображением -30кг. В новый год в новом теле. Хочешь так же, пиши в лс и получи консультацию в подарок
БУТЕРБРОДЫ ИЗ БАКЛАЖАНОВ Баклажаны нарезать кольцами 1-2 см, мариновать с солью и специями 30 мин. Затем отжать, выпекать на гриле или в духовке. Помидоры, перец нарезать кружками. Чеснок потереть, укроп порезать. Собираем бутерброд Баклажан Помидор Перец Чеснок Укроп На помидор можно немного соли добавить. Можно запечь все вместеможно намазать творожным сыром или творогом с зеленью и специями - вариантов масса