Рада приветствовать на своей страничке! "Нету времени заниматься зарядкой"- слышу я часто от своих девочек! Но в разговоре выясняется, что чаще всего это просто не в приоритете! Например, зарядку можно сделать практически не вставая с кровати, потратив на это 10-15 мин. Зато весь день будете чувствовать себя бодрым и заряженным! И таких примеров очень много. Единственное что требуется, расставить приоритеты. И это работает не только с зарядкой, но и в вопросе коррекции веса или смены питания. Необходимо принять решение нужно ли тебе это и для чего? Расставляем приоритеты и действуем!!! Если ты твердо решил менять свой рацион питания чтобы снизить вес и готов действовать, то обязательно п
Всем доброго дня и отличного настроения! Майские праздники закончились, но впереди еще много прекрасных теплых денечков. И это значит без шашлыков никак не обойтись! Я хочу с вами поделиться одним рецептом, найденным на просторах интернета. Думаю вам пригодиться! Пишите в комментариях будете такое готовить или еще какие-то варианты используете? Думаю будет интересно всем почитать.
Учимся понимать свое пищевое поведение. Пищевая зависимость формируется под надзором двух составляющих : импульсивности и компульсивности. Импульсивность — это склонность действовать быстро, ничего не планируя и не задумываясь о последствиях. Компульсивность означает, что вы осознаете вероятные последствия пищевого поведения, но все равно переедаете. Если вы склонны к компульсивности, то ведете себя так не столько ради удовольствия, сколько для того, чтобы снять напряжение, эмоциональное переживание или беспокойство. Если вы более склонны к импульсивности, то, ведете себя так ради удовольствия (а не только для облегчения страданий), по крайней мере вначале. Если вы импульсивны, то прос
Доброго всем праздничного денька! Желаю вам любви, светлой радости, счастья и гармонии в семье. Берегите родных, их любовь и всегда поддерживайте — это главное. С Днем Победы! Пусть сердце гордится подвигами дедушек и бабушек, пусть память не стирает великие события тяжелого пути к победе!
Доброго денечка! Сегодня хочу показать историю преображения одной девушки. Наиля поразила меня своими изменениями!!!! Досмотрите этот небольшой ролик до конца и поймете почему! А в комментариях вас попрошу написать, случалось ли с вами подобное или вас что-то останавливает? Делитесь впечатлениями если случалось. А если останавливает, то что именно, будем разбираться. Не хотите в комментариях, можете написать в личные сообщения. И я постараюсь помочь, если это потребуется!
Всем огромный привет! Многим не хватает времени ходить в спортзал. Но могу с уверенностью сказать, было бы желание, а решение всегда найдется. Выполнять физические упражнения можно не выходя из дома, единственное подобрать упражнения, которые вам будут в радость и проработают те группы мышц, которые вы считаете нужным. Хотя комплексную, бодрящую зарядку я бы рекомендовала всем. У нас в клубе подключить фитнес очень просто, ведь это можно сделать онлайн, сэкономив свое драгоценное время. Узнать, что еще у нас есть интересного в клубе ты сможешь написав мне в личные сообщения и я с радостью поделюсь!