Девочки ,делюсь с вами 10-ю правилами успешного похудения:
⠀1. Поставить конкретную цель (для чего вам худеть?)
2.Создать дефицит калорий, но не голодать(в этом вам поможет наш топчик-коктейли ЭНЕРДЖИ ДИЕТ, о которых я постоянно рассказываю! нашим коктейлям нет аналогов)
3.Физическая активность (пешие прогулки 10 000 шагов в день и для этого вовсе не обязательно ходить в тренажерку).
4. Ориентироваться и на вес, и на объемы.
5. Высыпаться!
6. Есть больше овощей.
7. Пить воду.
8. Хвалить себя за успехи
9. Не ждать мгновенных результатов.
10.Ни шагу назад!
Если нужна моя помощь,пиши и я помогу