Под какими масками скрывается сахар? В ПП сладостях мы видим крупным шрифтом: "0% сахара". Но если посмотреть состав, то сахар все же можно обнаружить, только под другим названием: - Аспартам, цикламат, ацесульфам калия, сукралоза, кукурузный сироп - Декстроза или хрустальная декстроза, фруктоза, мальтоза, лактоза, глюкоза - Сок тростника или фруктовый сок, карамель, декстрин и мальтодекстрин - Сироп агавы, стевия Но эти заменители не принесут никакой пользы, более того – могут навредить похлеще привычного сахара. Аспартам - самый популярный заменитель сахара. Распадаясь, он превращается в формальдегид – опаснейший канцероген. Фруктоза - содержится и во фруктах в том числе, но н
5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ НЕ УХОДИТ ВЕС Частые стрессы Гормон стресса кортизол замедляет обменные процессы и приводит к усиленному накоплению жиров организмом. Также увеличивается выработка грелина – гормона, стимулирующего аппетит. Вы давно и успешно худеете, но у вас начался эффект плато Речь идёт о периоде застоя, когда при всех прикладываемых усилиях вес не сдвигается с мёртвой точки. Способы преодоления этого периода представлены на фото. Недосыпы Дефицит сна провоцирует усиленную выработку гормона стресса (см. 1-й пункт). Гормональный сбой Приводит к замедлению метаболизма на фоне усиливающегося аппетита. Отсутствие дефицита калорий Для эффективного похудения необходимо ежедневно