"Пока не доешь - из-за стола не выйдешь"- эта фраза бесила меня в детстве, а будучи уже взрослой я её НЕНАВИЖУ всей душой! Такую установку многим из нас дают в детстве наши родители. И уже в сознательном возрасте мы продолжаем так делать, нанося себе только вред. Доедая за собой, за ребёнком или мужем - мы не "спасаЕМ" продукты, а точно также выбрасываем, только не в ведро, а в СЕБЯ , да ещё пропуская через свой организм, где это все добавляет жировых отложений. Как бороться с этой пагубной привычкой, родом из детства? Купить себе посуду и приборы меньшего размера, примерно на 1/3 меньше обычной. Слушать своё тело. Если вы наелись, то не нужно продолжать набивать живот. Остановитесь
Почему белок важен для похудения? Белок не образует запасов в нашем организме, тем более жировых, в отличие от жиров и углеводов. Потому что белок является по большей части, пластическим, то есть строительным материалом для организма. Мы практически полностью состоим из белка и воды. Ежедневно в нашем организме обновляется множество клеток, для этого нужно регулярное поступление белка. Он также необходим для синтеза гемоглобина, гормонов, ферментов, иммунных клеток. Если его будет недостаточно, особенно при снижении массы тела, в первую очередь пострадает мышечная масса. С её потерей уменьшится скорость обменных процессов, а восстановить это крайне сложно. Поэтому, у тех, кто худеет с недос
Вода - это основа жизни, универсальный растворитель. С помощью воды протекают важнейшие биохимические процессы, выводятся токсины. Достаточно жидкости Вы пьёте? Многие ответят, что даже не задумывались об этом. Этот вопрос больше актуален летом, ведь вода особенно необходима в жаркую погоду, а также во время активного отдыха. А как же центральное отопление, обогреватели, сухой воздух? Может наступить обезвоживание. Независимо от погоды тело теряет воду также, как в тёплую, из-за дыхания, потоотделения и мочеиспускания. Пар изо рта на морозе – наглядный признак потери воды! Сочетание тёплой, тяжёлой одежды и упражнений высокой интенсивности способствует повышенному потоотделению.
Самый главный вопрос женщин во всем мире: Как бы так есть, но не толстеть?! ... и тут все ехидно посмеялись ... А всё таки, можно ли скорректировать вес с комфортом? Конечно, да! ФОРМУЛА простая: сбалансированное питание снижение и контроль веса персональный уход здоровый образ жизни Сложная формула? Мой ответ - нет Сбалансированный образ жизни требует комплексного подхода к каждому его аспекту. Его основа - это поддержка пищеварения и полноценный рацион, включающий в себя продукты, богатые белком, клетчаткой, экстрактом алое, витаминами и минералами, которые позитивно влияют на работу ЖКТ, питьевой режим так же очень важен! "Вот Вам и хихи-хаха, девачки" С чего же начать
Каменный город (Чёртово Городище, Черепахи) - скалы, ландшафтный геоморфологический памятник природы регионального значения недалеко от посёлка Шумихинский Губахинского района Пермского края площадью 30,0 га примерно в 180-200 километрах от Перми. Согласно легенде Каменный город раньше был настоящим городом, отличавшимся красотой, но дочь короля была слепа и не могла видеть красоту этого города. Колдун предложил королю излечить дочь, и, после его согласия, излечил принцессу, но превратил все улицы, дома и жителей в камень. Считается, что Каменный город образовался в русле реки, которая протекала в этом месте миллионы лет назад, пробив своим течением подобие улиц и арок, что послужило названи