Если вы находитесь в «водовороте» дел и задач, возможно, пора замедлиться и принять ванну. Наполните ее водой комфортной температуры, добавьте пену и соль. Возьмите с собой чашку ароматного чая и включите спокойную музыку. В завершение спа-ритуала ополосните тело с гелем для душа, затем промокните кожу полотенцами, нанесите увлажняющий крем или лосьон. После принятия ванны не спешите бежать по делам – полежите, отдохните и почитайте книгу.
Мы запускаем новый розыгрыш! Участвуйте и выиграйте отличный гриль! Условия: – быть подписчиком https://ok.ru/group/57981701718059 – нажать «Поделиться» в сообщении о розыгрыше (здесь: https://ok.ru/group/57981701718059/topic/157575379917611). Победителя определим 24 мая 2024 года, используя генератор случайных чисел. Выполнение всех условий обязательно. Денежный эквивалент условиями акции не предусмотрен. Внешний вид приза может отличаться от иллюстрации. Участвует вся Россия.⠀ Желаем удачи!
Многие не могут представить свой день без каши. А в детских учреждениях завтраки состоят на 99% из каш.
Но знаете ли вы, чем именно полезны каши?
Разбираем полезность 5 самых популярных каш с нутрициологом Алией Каженовой.
Овсяная каша:
· Богатый витаминно-минеральный состав: железо, кальций, калий, натрий, фосфор, цинк, витамины группы В, Е, К.
· Высокое содержание клетчатки благотворно влияет на кишечник и пищеварение.
· Слизь, выделяемая при приготовлении овсянки, на самом деле помогает выводить токсины и обладает противомикробным действием.
Гречневая каша
· Благодаря высокому содержанию питательных веществ, в особенности минералов и органических кислот, гречка улучшает