П͟͟И͟͟Т͟͟Ь͟͟ Б͟͟О͟͟Л͟͟Ь͟͟Ш͟͟Е͟͟ В͟͟О͟͟Д͟͟Ы͟͟ - З͟͟А͟͟Ч͟͟Е͟͟М͟͟?
Когда хотите изменить пищевые привычки, начните с этой.
Я уже очень много раз рассказывала про полезные свойства воды и сегодня хочу напомнить ещё раз.
И͟͟т͟͟а͟͟к͟͟-в͟͟о͟͟д͟͟а͟͟:
1. Запускает обменные процессы, даёт энергию, снабжая мозг кислородом;
2. Очищает организм, выводя токсины и стабилизируясь работу желудочно-кишечного тракта;
3. Влияет на кровотворение, разжижает кровь, что ведёт к снижению рисков возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
4. Помогает бороться с лишним весом и предотвратить его появление.
_______________
Для записи на консультацию заполняйте анкету, оставляйте номер телефона и мы соглас
Нужно ли всем худеть?
Худеть всем подряд НЕ нужно, а находиться в прекрасном самочувствии в здоровом теле, никто не откажется, поэтому каждый творец своей собственной жизни и только вам решать, как ею распоряжаться.
Поставьте вопрос иначе, сместив акцент с похудения на хорошее самочувствие и здоровье. Нужно ли заботиться о своем здоровье?
И благодаря такому акценту все расставится на свои места.
Худейте с умом, без крайностей, любите свое тело и уважайте его, не пуская все на самотек, ведь в один момент, когда у тела могут закончиться ресурсы прочности, вы начнете беспокоиться, что раньше не позаботились о своем здоровье.
Заботьтесь о себе, а я научу, как это делать!
____________
Салат «Здоровее, умнее, энергичнее»
Банка консервированной фасоли без сахара в собственном соку или отварить.
Говяжий стейк
Вешенки
Огурцы
Зелень (у меня кинза и реган)
Перец или помидоры
Орешки или семена
Фасоль промыть, дать стечь
Стейк нарезать полосками и обжарить
Вешенки нарезать и обжарить
Все остальное нарезать
Заправить соевым соусом, подсолнечным нерафинированным маслом
Вкусно, очень полезно
ИСТОРИЯ ИЗ ПЕРВЫХ УСТ
Меня зовут Ирина, мне 51 год,
у меня двое сыновей 28 и 18 лет
Результат минус 12 кг.
С лишним весом была всегда, сколько себя помню …
С 12 лет стала «изобретать» различные методы снижения веса, всегда любила покушать,
я из сладкоежек, поэтому могла легко предпочесть мясу вообще любые сладости, которые могла есть круглые сутки
В моей копилке море различных диет и методов снижения веса от голодания на воде до кодировки и истязания себя спортом
Все мои попытки снижения веса ВСЕГДА приводили к временному результату…
Как же мне были тягостны эти «качели»… голодаю - результат!
понюхала еду - «превращение в тыкву»!
В одном из тренажёрных залов,
в очередной попыт
ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ВЫ ХОТИТЕ СЛАДКОЕ
Знаем тут среди вас, много сладкоежек! И всем нужна помощь, чтобы победить сахарную зависимость и привести фигуру в порядок.
Сегодня рассмотрим 4 причины, по которым вас сильно тянет на сладкое.
ХОЧЕТСЯ СНЯТЬ СТРЕСС И РАССЛАБИТЬСЯ
Сладкое - самый быстрый и доступный способ заглушить переживания и успокоиться. Потому что оно дает нам дофамин и серотонин - вещества, которые повышают настроение и дают ощущение кайфа.
Проблема в том, что сахар - это очень сильный источник дофамина, при этом некачественный. Чем больше ешь, тем больше хочется. Это как наркотик, на который быстро подсаживаешься и уже не можешь слезть.
Так возникает сахарн