НЕ ПУТАЕМ ВОДУ И ЕДУ
Чистая вода — это бескалорийная альтернатива другим напиткам (кофе и чай), газировке или соку. Жидкие калории накапливаются очень легко и незаметно, но избавляться от них придется долго.
Также вода создает иллюзию сытости за счет наполненности в желудке, и вам хочется меньше есть.
Часто многие путают жажду с голодом и бегут к холодильнику, когда всего-то надо выпить воды.
СТАРТ МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ
Марафон стройности: достигай своей лучшей формы!
Многие из нас мечтают о стройном и здоровом теле, но часто не знают, с чего начать. Марафон стройности - это идеальное событие для тех, кто хочет совершить первый шаг на пути к своей идеальной форме.
В чем же заключается суть марафона стройности?
Это не просто соревнование !
ЗАДАЧА научиться питаться СБАЛАНСРОВАННО и привить эту привычку в питание НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ
Мой личный результат за марафон , который длился 28 дней!
Хочешь так же, пиши в личку или ставь +++ в комментариях
У нас прошёл 10 дневный марафон
Поздравляем всех участников с завершением этого великолепного марафона! Вы проявили настоящую выносливость, силу воли и решимость достичь поставленных целей. Ваши усилия были впечатляющими, и сегодня вы стали настоящими победителями! Пусть этот опыт будет источником вдохновения и мотивации для новых свершений. Поздравляю вас с этой заслуженной победой и желаю вам дальнейших успехов на вашем пути!
Кто хочет получить хорошие результаты, всё вполне реально, ставь + в комментариях или пиши в личку
Что будет с организмом, если перестать есть сахар:
исчезнут перепады настроения;
уйдут лишние килограммы;
избавишься от пищевой зависимости;
окрепнет иммунитет;
снизится риск возникновения атеросклероза;
артериальное давление прийдет в норму;
кожа станет выглядеть моложе и здоровее!
Задумайся об этом!
Забота о себе – это важно. Вот как просто заботиться о себе:
1. Ешь здоровую еду: Питайся разнообразной пищей, которая дает твоему телу все, что нужно.
2. Двигайся: Не забывай делать упражнения, чтобы быть в форме и в хорошем настроении.
3. Отдыхай: Дай своему телу время отдохнуть и высыпаться.
4. Заботься о своем уме: Проводи время себе, размышляй, медитируй или просто расслабляйся.
5. Делай то, что нравится: Не забывай делать то, что приносит тебе удовольствие.
Забота о себе – это важно для твоего здоровья и счастья. Не забывай об этом!