Всем тем кто заглянул в гости огромный привет! Что хочется сегодня вам рассказать. Хочется поделиться непередаваемыми ощущениями!!!! Недавно меня в нашем дружном чате поздравляли с моими достижениями, а именно с -15 кг ( до идеала еще -5 кг.)!!! Да, я также со своими девчатами и ребятами иду к своей цели. После родов поправилась, но точно знаю, что это легко исправить! Все что я предлагаю для создания идеальной фигуры, а также для сохранения красоты, бодрости, энергии и здоровья я "отработала" на себе. И не по наслышке знаю как это работает. А знания, которые я получила от Российских и Зарубежных специалистов (постоянно повышаю свою квалификацию) в области питания, нутрициологии, эндокрин
Всем продуктивной недели, отличного настроения и заряда бодрости! Совсем недавно была на фотосессии. И получила огромное удовольствие не только от фотографий, сделанных профессионалом своего дела, но и от самого процесса, а так же своих новых образов! Когда отражение в зеркале на совсем удовлетворяет ваш пытливый взор, то и фотографий в альбоме становится меньше! Некоторые даже стараются реже присутствовать на различных мероприятиях и избегать больших компаний. Часто причиной является всего лишь избыточный вес и как следствие недостаток энергии, апатия. Но, поверьте, не стоит себя лишать удовольствия общения и получения положительных эмоций. Стоит решить для себя, что это не проблема и на
Для того, чтобы подчеркнуть свою красоту девочки используют косметику. А как быть, если не всем понятно как этим пользоваться? Или хочется научиться этому более профессионально? Все просто, сейчас невероятно много возможностей. И мы с девочками решили их не упускать и сходили на мастер класс по визажу. Очень увлекательное занятие, скажу я вам!!!! Никогда бы не подумала бы, что мне подойдет такой образ. Напишите, пожалуйста в комментариях свое мнение по поводу моего нового образа. Буду очень благодарна! И никогда не упускайте возможности научиться чему-то новому, это всегда интересно!
Рада приветствовать на своей страничке! "Нету времени заниматься зарядкой"- слышу я часто от своих девочек! Но в разговоре выясняется, что чаще всего это просто не в приоритете! Например, зарядку можно сделать практически не вставая с кровати, потратив на это 10-15 мин. Зато весь день будете чувствовать себя бодрым и заряженным! И таких примеров очень много. Единственное что требуется, расставить приоритеты. И это работает не только с зарядкой, но и в вопросе коррекции веса или смены питания. Необходимо принять решение нужно ли тебе это и для чего? Расставляем приоритеты и действуем!!! Если ты твердо решил менять свой рацион питания чтобы снизить вес и готов действовать, то обязательно п
Всем доброго дня и отличного настроения! Майские праздники закончились, но впереди еще много прекрасных теплых денечков. И это значит без шашлыков никак не обойтись! Я хочу с вами поделиться одним рецептом, найденным на просторах интернета. Думаю вам пригодиться! Пишите в комментариях будете такое готовить или еще какие-то варианты используете? Думаю будет интересно всем почитать.
Всем доброго денечка! Сегодня немного поговорим о пищевых привычках. Учимся понимать свое пищевое поведение. Пищевая зависимость формируется под надзором двух составляющих : импульсивности и компульсивности. Импульсивность — это склонность действовать быстро, ничего не планируя и не задумываясь о последствиях. Компульсивность означает, что вы осознаете вероятные последствия пищевого поведения, но все равно переедаете. Если вы склонны к компульсивности, то ведете себя так не столько ради удовольствия, сколько для того, чтобы снять напряжение, эмоциональное переживание или беспокойство. Если вы более склонны к импульсивности, то, ведете себя так ради удовольствия (а не только для облегче