НАСЛАЖДЕНИЯ.
Жизнь - не для того, чтобы ее терпеть. Жизнь - для того, чтобы ею наслаждаться и ее обнимать.
Убеждение, что мы должны расправить плечи и проходить через бедность и лишения, чтобы когда-то получить за это награды на небесах, - это убеждение созависимости.
Да, для многих из нас жизнь все еще будет полна стрессов и нам потребуется наше мастерство выживания.
Но в выздоровлении мы учимся жить, наслаждаться жизнью и справляться со сложными ситуациями, когда они появляются.
Наше мастерство выживания уже послужило нам хорошую службу.
Оно провело нас через трудные времена - когда мы были детьми и взрослыми.
Наша способность замораживать чувства, отрицать проблемы, лишать себя х
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ.
«Я проснулся этим утром, и какое-то время мне было очень плохо».
«Затем я понял, что это от того, что я не достаточно любил себя в тот момент».
Люди часто говорят: «Я просто не люблю себя. Когда я начну себя любить?»
Ответ таков: начните сейчас.
Мы можем учиться быть мягкими, любящими и нежными по отношению к себе.
Из всего, что мы пытаемся добиться любовь к себе может быть самым тяжелым и важным достижением.
Если мы привычно грубы и критичны к себе, то нам нужно будет сделать серьезные усилия, чтобы научиться быть мягкими по отношению к себе.
Но это рискованное предприятие стоит многого!
Не любя себя, мы можем увековечить то, что с нами не считаются, нами пренебр
ИСТИННАЯ СИЛА. Истинная сила появляется, когда мы проживаем свои чувства, а не игнорируем их. Истинная сила появляется не в результате того, что мы постоянно притворяемся сильными, но в результате признания наших слабостей и уязвимости, когда мы их ощущаем. Признавая и принимая свою потребность в проживании и принятии своих негативных эмоций, не подавляя и не вытесняя их мы даём себе свободу быть теми кто мы есть. Быть честными в первую очередь с самими собой и с окружающим миром. Мы позволяем себе быть уязвимыми и несовершенными питая тем самым нашу неповторимость и уникальность. У нас больше нет нужды соответствовать чужим стратегиям выживания, притворяясь сильными, жёсткими и не
ПРИНИМАЙТЕ ДОБРЫЕ СЛОВА.
Хватит бороться с тем фактом, что мы – хорошие люди с хорошими качествами.
Если кто-то говорит нам что-то хорошее о нас, мы можем принимать это, за исключением тех случаев, когда инстинкт подсказывает, что у этого человека есть какие-то скрытые мотивы.
Но даже если вами пытаются манипулировать, примите комплимент и откажитесь поддаваться манипуляции.
Пусть добрые слова проникнут в самое сердце, и в нем возникнет теплое сияние.
Мы заслуживаем комплиментов. Они нам нужны. Они нужны всем. Они помогают верить в то, во что мы так стараемся поверить, – мы хорошие люди.
Чем большему количеству хороших утверждений о себе мы верим, тем лучше становимся, – в этом пр
ОТПУСТИ...
Все само собой образуется.
Вы находитесь на своем месте, вы проходите те опыты, которые необходимы. Некоторые из них могут казаться трудными.
Что бы ни казалось трудным, сдайте это. Отбросьте это. Что бы, как кажется, ни ранило вас, не думайте об этом, не рыдайте по этому поводу. Сдайте это.
Отбросьте это. Что бы, где бы ни появлялось, это касается и хороших опытов, не верьте, что вы тело, которое переживает хорошие опыты. Иначе вы всегда будете расстраиваться.
Ваш ум всегда будет размышлять о прошлом и беспокоиться о будущем. Это его природа.
Однако, вы не забываете возвращать его обратно в сейчас.
Вы остаетесь центрированными в сейчас. Вы сдаете все и продолжаете исс