Марафон совсем скоро Уже в этот понедельник 6 ноября запуск нового марафона стройности тренировки истории преображения кукинги вебинары интересные задание челленджи Я с тобой до твоего результата Чат с обратной связью Осталось 3 места успей
Нежнейшие рубленные котлеты из куриной грудки Ингредиенты: Филе куриной грудки - 800 гр. Луковица Яйцо - 1 шт. Сметана - 3-4 ст.л. Куркума - 1 ч.л. Мускатный орех - 1/2 ч.л. Пучок петрушки Соль Приготовление: 1. Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками, лук очень мелко, затем петрушку. К нарезке добавьте сметану, муку, яйцо, специи и соль. Все тщательно перемешайте. Консистенция должна получиться как на видео. 2. Выложите фарш ложкой на сковороду сформировав небольшие плоские котлетки и обжарьте по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистого цвета. Приятного аппетита
Почему нельзя есть однообразную пищу? Особенно на снижении веса В теории можно. Но это провоцирует следующее: Нехватка питательных веществ Нам необходимы фрукты, овощи, белки и злаки, чтобы организм получал достаточно питательных веществ и витаминов. Если ограничить диету одним-двумя блюдами, можно заработать проблемы со здоровьем. Риск нарушения обмена веществ Рацион, включающий разнообразные богатые питательными веществами продукты, полезен для обмена веществ. В том числе он снижает риск возникновения гипертензии, повышенного холестерина и лишнего веса. Недостаток полезных бактерий Большее разнообразие продуктов и их чередование увеличивают количество полезных бактерий в кишечни
Роль овощей в питании очень важна. Они являются источником многих необходимых для тела питательных веществ, таких как витамины, минералы, диетические волокна и антиоксиданты. Регулярное употребление овощей в питании связано с рядом положительных эффектов на здоровье, включая: Улучшение работы пищеварения и предотвращение запоров благодаря высокому содержанию диетических волокон. Снижение риска развития многих заболеваний, включая ожирение сахарный диабет сердечно-сосудистые заболеваний инсульт Также это поддержание здоровой внешности благодаря высокому содержанию витаминов и антиоксидантов, которые способствуют здоровой коже и светлому волосу. Повышение настрое