Как сочетать ингредиенты по аюрведе Аюрведа учит гармонизировать каждое блюдо и продукт с точки зрения превоэлементов. Например, брюссельская капуста имеет сухую и легкую природу, в ней много воздуха и эфира. Поэтому она может вызывать вздутия. Ее хорошо балансировать с помощью ингредиентов, в которых больше воды и земли - со сливочными соусами или с ризотто. Также с помощью продуктов вы можете гармонизировать себя. Например, тучным людям я советую употреблять больше подсушивающих и легких продуктов, тех же крестоцветных. Людям же худым и сухим лучше, наоборот, ограничить потребление брюссельской капусты, это может вызвать избыточный воздух и дисгармонию
Упражнение для подтянутых и рельефных рук Делать узкое отжимание лежа довольно сложно. А вот от стены — куда проще. Так вес тела ощущается меньше. И вам ничего не понадобится, кроме собственного веса и стены. Это упражнение можно найти в фитнес-программах самых известных тренеров, оно очень эффективно, но при этом его легко выполнять. Оно прорабатывает трицепсы, грудные мышцы и дельты, прямые и косые мышцы пресса и даже помогает убрать лишний жир на спине. Нужно упереться руками в стену, расставив ладони на ширине плеч, на одной высоте. Ступни должны быть на расстоянии широкого шага от стены, так, чтобы тело находилось под углом примерно 30 градусов. Локти сгибаются к ребрам, приближая корпу
99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ Иногда бывают случаи, когда важно поскорее начать лечение, но нет возможности идти в больницу... Для вас шпаргалочка — 99 самых лучших лекарств от разных болезней. Простуда 1. Ибупрон сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей. 2. Колдрекс отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде. 3. Назол избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов. 4. Нурофен скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови. 5. Парацетамол (панадол, эффералган) великолепное жаропон