Предыдущая публикация
Всего 5 правил крепкого иммунитета
Белок - основной строительный материал клеток имунной системы. Нет кирпичей - нет дома!Цинк и селен. Они не только дополняют друг друга, но и существенно увеличивают иммунитет!Витамин D. Даже, если недавно были у моря, даже, если живете с солнечном районе, сейчас все равно стоит поддержать организм. Именно при дефиците этого витамина чаще встречаются аллергии, онкология, гипертония, остеопороз, аутоимунные заболевания.Про витамин С помнят все, но часто забывают, что он не накапливается в организме.Т.е. нужно восполнять нужно ежедневно!
Бета-каротин для выработки лимфоцитов.А чтобы он сохранился и усвоился, нужен жир.
Поэтому не забываем полить салат маслом.
Следующая публикация
Сезон аллергии, не так страшно если вовремя себя к нему подготовить.
Нет комментариев