Татьяна Ивановна Савостикова-Антипова
Private gift
  • 0
Private gift
  • 0
Private gift
  • 0
Private gift
  • 0
yesterday 20:05
7 лучших упражнений для женщин всех возрастов! Не ленитесь! 1. Поза бабочки лежа Ляг на спину. Соедини стопы вместе, притяни их к паховой области, разведи колени и опусти их на пол, если тебе позволяет растяжка. В этом положении происходит мощнейшее расслабление, хотя поза кажется простой и незамысловатой. Не стоит пытаться усложнять ее, усиливая напряжение внутренней поверхности бедер — в данный момент в приоритете не растяжка, а расслабление. Прикрой глаза и удерживай позу в течение 5 минут.
Show more