СОН ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА Сегодня разберём проблему, наиболее распространенную на снижении веса - это плохой сон. Смотрите, в период с 23.00 до 01.00 вырабатывается основное количество гормонов: роста, соматотропина, серотонина и многие другие. А при нарушениях сна повышается уровень гормона стресса кортизола, что ведет к усилению аппетита и накоплению жировой ткани, особенно висцеральной, вокруг внутренних органов. «Гормона сна», мелатонина, не хватает – а он является мощным антиоксидантом, регулирует эндокринную систему и энергетический обмен, замедляет процессы старения и влияет на иммунитет. Гормоны играют важную роль в нашем организме. Один необходим для увеличения мышечной массы,
Со мной ты: ✅ снизишь вес без голодовок, диет и тренировок ✅ научишься сохранять полученный результат ✅ улучшишь свое самочувствие и настроение ✅ получишь мою поддержку 24/7 Пер...
МАРАФОН. ОТЗЫВЫ
Вчера в рамках нашего Марафона проводила кулинарный Мастер-класс.
Так приятно было делиться своими знаниями по изготовлению тортов, тем более, что теперь это пп торты!
А сколько взамен получила слов благодарности!!!!
Очень рада быть полезной команде!!!
ПОДДЕРЖКА И МОТИВАЦИЯ
https://t.me/NovayaYasOley/1078
Чем старше становимся, тем меньше что-то хочется начинать. Замечали?
Но это не у всех!
Например, Лора. Ей 64, снизила на 10 кг!!! Язык не поворачивается назвать её бабушкой! Согласитесь?
Узнайте об этом больше https://t.me/NovayaYasOley/1078
МАРАФОН
https://t.me/NovayaYasOley/1060
И наши марафонцы прошли свой первый Марафон в новом году!!!
И восторженно делятся своими эмоциями!!!
И это не сиюминутный всплеск эмоций! Это часть их жизни, часть их борьбы с собой, со своим лишним весом, со своими страхами, потомучто это простые люди, такие же как мы с вами.
И уже готовимся к следующему Марафону!!!!!!
Узнайте об этом больше https://t.me/NovayaYasOley/1060
Сегодня, "проходя" по своим страничкам в соцсетях, в очередной раз поймала себя на мысли, что как же лишний вес может старить людей....
Печально, когда видишь фото женщину в возрасте в районе сорока лет, а на вид ей далеко за 50.... отекшее дряблое лицо, живот как будто она беременная... одежда, которой пытается скрыть свои формы.. ненакрашенная, неухоженная(как я раньше...)
А иногда на фото со своими мужьями, которые выглядят старше их (это понятно, мужчины стареют раньше...) И такая пара смотрится идеально, потомучто женщина в таком случае всегда выглядит моложе!!! И, конечно, это огормное оправдание для того, чтобы никак не менять себя! Таким женщинам комфортно и дальше жить в