История от первого лица: Меня зовут Ната Базылева . Мне 41 год. Я мама двух сыночков. После первой беременности я все никак не могла сбросить свой лишний вес. Я перепробовала много разных диет, на которых я скидывала максимум 2-3 кг с большими мучениями и когда срывалась сразу набирала больше. Я перестала себе нравиться и уже смирилась с этим. Решила, что мое время прошло, надо просто принять. Муж, дети есть…что мне ещё надо?!) И вот однажды, я попала а Клуб ЗОЖ. Я пришла на результат подруги. Ее результат меня оч впечатлил.. Атмосфера в клубе была очень дружественная. Ко мне отнеслись с большим вниманием. Я услышала реальные результаты и невероятные преображения людей, что мой мозг
Можно ли есть после 18:00? Многие считают что прием пищи после 18:00 вреден для фигуры. Но современные ученые уже давно опровергли этот миф. Голод - первый враг стройной фигуре. Важно питаться сбалансированно и не перебирая по ккал. В первой половине дня лишние калории с меньшей вероятностью отложатся в жир, чем во второй. Ужин конечно стоит выбирать особенно внимательно, лучше отказаться от простых и быстрых углеводов во второй половине дня. Используйте вместо гарнира салат, брокколи, листовые салаты. Также важно чтобы на ужин был белковый продукт. О том как составить свой рацион правильно и привести вес в норму я рассказываю на группе питания. Хочешь похудеть и разбираться в питание п
Я Гиберт Евгения, Мне 45 лет, живу в городе Москве. Раньше я никогда не страдала лишним весом и никогда не думала, что меня это коснётся. После перенесенного дважды ковида в тяжелой форме , я резко начала набирать вес и дошла почти до 98кг, при этом я почти не ела , а здоровье ухудшилось, волосы выпадали, под глазами появились страшные черные круги, появились сильные отеки, обоняние пропало, аппетита не было, сон пропал, утром вставала уже с больной головой, появилась сильная усталость, отдышка, депрессия такая, что жить просто не хотелось… С консультантом я получила прекрасный результат - 17 кг за 4 месяца, минус 60 см в объемах, сменила размер одежды с 54 на 48 Сейчас я могу отм