Для Вас супер новость
Вы хотите снизить вес и не знаете как? То вам, точно ко мне!!!
!!!Открывается 5 дневный БЕСПЛАТНЫЙ марафон стройности!!!
Что вас ждёт:
Персональная онлайн консультация специалиста
Расскажу, об основах похудения.
Помогу разобраться почему на ПП срываемся и вес возвращается.
Что нам поможет вкусно похудеть и не набирать?
Минус 1-2 кг на весах.
За 5 дней вы запустите процесс снижения веса, тем самым уже начнёте процесс начала изменения привычек пищевого поведения!
все это БЕСПЛАТНО и с призами для самых активных!
Время настало!
От вас:
Активность в чате( в свободное время)
Ежедневный контроль веса и отчёт.(Электронные весы)
25 минут
ПП-лазанья из кабачков с куриной грудкой
Кабачок является здоровой альтернативой традиционным листам пасты и прекрасно их заменяет. Лазанья из кабачков получается такой же вкусной, ароматной, но более диетической. При желании кабачок можете заменить листьями молодой капусты.
Ингредиенты:
Кабачки – 800 г.
Филе куриное – 450 г.
Морковь – 130 г.
Репчатый лук – 90 г.
Помидоры – 350 г.
Чеснок – 3 дольки.
Томатная паста – 30 г.
Масло растительное – ½ ст. л.
Сметана 15 % – 50 г.
Йогурт натуральный – 50 г.
Сыр – 60 г.
Петрушка – 10 г.
Соль, специи.
Приготовление:
На небольшом количестве растительного масла обжариваем мелко нарезанный лук и чеснок. Выкладываем натертую морковь,
Для Вас супер новость
Вы хотите снизить вес и не знаете как? То вам, точно ко мне!!!
!!!Открывается 5 дневный БЕСПЛАТНЫЙ марафон стройности!!!
Что вас ждёт:
Персональная онлайн консультация специалиста
Расскажу, об основах похудения.
Помогу разобраться почему на ПП срываемся и вес возвращается.
Что нам поможет вкусно похудеть и не набирать?
Минус 1-2 кг на весах.
За 5 дней вы запустите процесс снижения веса, тем самым уже начнёте процесс начала изменения привычек пищевого поведения!
все это БЕСПЛАТНО и с призами для самых активных!
Время настало!
От вас:
Активность в чате( в свободное время)
Ежедневный контроль веса и отчёт.(Электронные весы)
25 минут
Рыба с овощами в фольге
Рыба с овощами в фольге хороша тем, что очень быстро готовится почти без вашего участия.
Ингредиенты:
600 г белой рыбы,
800 г кабачков,
150 г моркови,
1 перец,
2 помидора,
Соль и пеции по вкусу,
2 ст.л. оливкового масла.
Приготовление:
Нарежь филе рыбы крупными кусочками и посыпь специями. Тонко нарежь морковь, измельчи остальные овощи. Разверни лист фольги, сложи туда рыбу с овощами порционно и сбрызни оливковым маслом. Запекай 20 минут в духовке при 180 градусах.
Приятного аппетита!
Плохая новость!
В этот марафон вы не успeли.
Мы вчеpа стартовали и сегодня уже я провела первый мастер класс. Приготовили с девочками вкусное мороженое. Которое не откладывается на талии
Хорошая новость! Я открываю запись в следующий марафон
Хочешь вкусно стройнеть? Тогда до встречи в моём онлайн клубе " Выбор Есть"
http://Wa.me/ 79611560081