Что будет, если поднимать руки вверх
Позвоночник
- Поднимая руки вверх чувствуется как вытягивается позвоночный столб и выпрямляется осанка.
- Это препятствует деформированию, компрессии позвонков и межпозвоночных дисков.
- Развивает его гибкость и предупреждает возникновение остеохондроза.
Мышечные ткани
- Поднятие рук заставляет участвовать в процессе мускулатуру корпуса, плечевого пояса и спины.
- Поднимаем как параллельно друг другу, так и переплетая пальцы.
- Выполнять можно стоя или передвигаясь.
Органы брюшной полости
- При поднятии рук, одновременно приподнимаются внутренние органы и становятся на свое место.
- Таким образом можно предотвращать их смещение или опу