А вы знали?!
В одном апельсине - 80% дневной нормы витамина С. То, что витамин С повышает иммунитет – знают все. Но, кроме этого, витамин С способствует снижению воспалительных процессов.
Для тех, кто стремится похудеть, важно, что он повышает способность организма использовать собственный жир в качестве источника энергии во время физической нагрузки. Это полезно знать тем, кто занимается спортом.
Витамин С улучшает усвоение железа и уменьшает усталость. А еще он действует как антиоксидант, борющийся со старением, он также необходим для восстановления ДНК и выработки серотонина. Последнее способствует ощущению счастья и хорошему сну.
А вы любите апельсины???
Вчера прошло грандиозное мероприятий месяца, фестиваль результатов клубов
Это подведение итогов месяца, награждается с медалями -5,10,15 кг с кубками -20,25,30….и даже -70 кг
Мой клуб занял первое место в номинации самый стройнейший клуб
_
Вы можете уже сейчас записаться на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ написав мне в личные сообщения
и оставить ОНЛАЙН ЗАЯВКУ
https://forms.gle/Ap9ePykq16P34HG3A
УСПЕЙ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ!
8 ОКТЯБРЯ
СТАРТУЕТ НОВЫЙ
МАРАФОН ЗВЕЗД
Что ждать в обновлённом марафоне:
Конечно же важные темы по питанию
Очень интересные НОВЫЕ темы о жизни и мотивации
Конечно продолжается соревнования по командам
Получаем звезды за активность
Лучшие из лучших станут победителям и получат
ПРИЗЫ
А также многие получат ГАРАНТИРОВАННЫЙ ПОДАРОК
Возможность подсмотреть за процессом и поддержать вас вашими близкими. - болельщики марафона
Как всегда Кукинг-Туры, интересные Знакомства, Вебинары, и наш праздник в конце ФЕСТИВАЛЬ КЛИЕНТОВ где будут оглашены победители
_
Вы можете уже сейчас записаться на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ
Ролл из огурца
Ингредиенты:
Рис
огурец - 1 шт
соевый соус - 100 мл
зелень по желанию
рыбка малосольная
Приготовление:
Рис варим по инструкции.
Рыбку и зелень измельчаем, добавляем соевый соус, перемешиваем.
Огурчик режем тоненькими пластинами, я сделала это с помощью овощечистки.
Скручиваем рулетики, выкладываем варёный рис и сверху рыбку.