ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ ЗЕЛЕНЬ ТАК ЖЕ , КАК И Я??? ПОЛЬЗА ЗЕЛЕНИ Обычная зелень, которую можно вырастить даже на подоконнике, один из доступных продуктов, обладающих высокой нутритивной плотностью. Она является богатым источником микроэлементов, в том числе, тех, которые сложно получить из других продуктов питания: калия, магния, фолиевой кислоты, вит К. И конечно клетчатки. Ценность зелени заключается также в том, что при всей своей питательной насыщенности, она содержит минимум калорий. Зелень с горьким вкусом: руккола, кинза, мята, молочный чертополох, зеленый лук, петрушка, укроп полезны для адекватного желчеоттока, а значит для нормальной работы всего желудочно-кишечного тр
7 феврвля СТАРТ и официальное открытие нашего МАРАФОН ЗВЕЗД 31 Что ждать в марафоне: Конечно же важные темы по питанию и не только; Очень интересные темы о жизни; Конечно продолжается соревнования по командам; Получаем звезды за активность; Лучшие из лучших станут победителям и получат Продуктовые программы в подарок Возможность подсмотреть за процессом и поддержать вас вашими близкими. - БОЛЕЛЬЩИКИ марафона Как всегда Кукинг-Туры, интересные Знакомства, Вебинары, ФИТ ЗАДАНИЯ, тренировки и наш праздник в конце ФЕСТИВАЛЬ КЛИЕНТОВ где будут оглашены победители
Как показали ВСЕ предыдущие Марафоны: те кто в Марафоне — получают быстрее с
Отличный рецепт к вашему столу НЕЖНЫЕ КУРИНЫЕ ТЕФТЕЛИ ⠀ Ставьте и любой комментарий, Вам не сложно, а мне приятно. Ингредиенты: - куриный фарш - 500 гр. - яйцо - 1 шт. - мягкий творог (как сметана) - 2 ст.л. - соль и специи - по вкусу. - средняя луковица - 1 шт. Для соуса: - 50 мл вода - 50 мл. - сметана - 2 ст.л. - томатная паста - 1 ч.л. - специи: хмели-сунели, щепотка прованских трав. - молотый мускатный орех на кончике ножа. Приготовление: 1. Смешиваем все ингредиенты для тефтелей. Формируем. 2. Выкладываем в форму (у меня стеклянная). 3. Сверху выливаем наш соус. 4. Отправляем в духовку на 30 минут. 5. Достаём, посыпаем немного сыром по желанию и убираем в духовку
Ещё один потрясающий результат из наших марафонов!!! "....Меня зовут Ирина, мне 60 лет, живу я в Иркутской обл г. Усолье-Сибирское. Свои лишние кг я набирала постепенно, всегда боролась с лишним весом. После 55 лет похудеть не удавалось, наоборот только прибавляла. Я познакомилась со своим консультантом в соц сетях и моя жизнь круто изменилась. Мне удалось сбросить свои 38 кг, кардинально поменялась моя жизнь (Поменяла размер одежды с 60 на 44-46 р.), улучшилось моё самочувствие, и я пришла к спорту..." И это... в 60 лет! ВЫ ТОЖЕ ТАК МОЖЕТЕ! У НАС СТРОЙНЕЮТ ВСЕ! Хочешь скорректировать фигуру Научиться разбираться в полезных продуктах питания и вкусно готовить
ЧИТ МИЛ, что это такое? И при чём здесь наше стремление быть стройными? Постоянный вопрос...как часто, сколько, что можно кушать во время периодических праздников живота. Чтобы вы не корили себя за съеденную иногда лишнюю булочку, но ключевое слово "иногда" Наша красота напрямую зависит от того, что мы едим!!! И вот, мы худеем, кушаем все только правильное...И Несмотря на то ,что пп это не только полезно, но и вкусно... ИНОГДА хочется его нарушить. И вот тут нам и поможет "cheat meal" ... далее просто читмил Читмил – это ЗАПЛАНИРОВАННОЕ нарушение нашего ПП. И в этот приём пищи мы можем позволить себе все что угодно. Благодаря
Всем привет! Сегодня у нас РУБРИКА РЕЗУЛЬТАТЫ. Знакомьтесь, Галина, 46 лет, живёт в поселке Мужи, ЯНАО. Результат минус 30 кг История пути Галины к результату Меня зовут Галина. Проблема лишнего веса меня никогда не волновала. Я принимала себя такую, какая я есть. Мне было гораздо проще и легче купить себе новое платье, подходящего размера, чем сеть на диету. Кстати, в моём гардеробе есть вещи от 46 до 54 размера (да, да я каждый раз в разной весовой категории. Стрессы, ненормированное питание делали своё дело). Если я слышала в свой адрес, что я поправилась, всегда отшучивалась фразами: «Всё что нажито непосильным трудом» или «Хорошего человека должно быть много». (Весов в н