Иногда получаю сообщения о том, что очень хочется похудеть, чтобы лучше себя чувствовать, но на данный момент нет возможности: либо нет времени, либо нет денег, либо другие "нет"🤔 .
Я предлагаю вам ответить себе на вопрос: что случится, если вы не начнете заботиться о своем здоровье уже сейчас?
Кто-то так и не сможет подниматься по лестнице из-за отдышки.
Кто-то так и будет терпеть частые головные боли.
Кто-то так и будет продолжать смотреть на энергичную подругу, которая успевает переделать кучу дел, а вас еле на полдня хватает.
Кто-то так и не сможет побегать с детьми из-за сильных болей в коленях.
Проблема живет у вас в гол
👉 Могут ли чай или кофе привести к ожирению?
👉 Можно ли ими заменить воду?
👉 Чай или кофе - это завершение обильного обеда или отдельный прием пищи?
Давайте разбираться вместе!
Если вы хотите похудеть, чай и кофе пить можно. И даже нужно. Ведь и кофе, и зеленый чай стимулируют обмен веществ. Но речь идет о чае и черном кофе без сахара, молока, печенья, конфет, бутербродов вприкуску.
И чай, и кофе обладают слабым мочегонным действием, поэтому воду ими не заменяем. И, конечно же, отдаем предпочтение натуральным напиткам: кофе молотый, чай листовой, а не в пакетиках.
В чистом чае и черном кофе практически нет калорий. Но если добавить к
Люди часто сами себе не дают худеть, можно сказать, запрещают.
Не позволяют себе отказаться от сладостей, большого количества вредных продуктов.
Дают себе обещание похудеть. И по кругу: объедаюсь, голодаю, худею, объедаюсь, голодаю, худею…