Reposted from @vladlena2 (@get_regrann) - .
80 % ЗАВИСИТ ОТ ПИТАНИЯ, 20% ОТ ТРЕНИРОВОК : откуда эти цифры??
.
Совсем недавно в директ прилетел вопрос от девушки Как я добилась такой формы тела? Не буду лукавить, роль играет генетика!, но и конечно же спорт был еще с детства
Ответив что, результат будет зависеть от питания, она была очень удивлена, и сказала что не знала
.
Но всё же, родив двух замечательных сыночков, хочется ведь вернутся в ту идеальную форму, которая была!
.
Вернулась в форму еще круче, НО продолжаем РАБОТАТЬ над ней с @alexandr.tribus.pvl
.
Так вот, обычных легких упражнений будет НЕ достаточно, если вы хотите шикарную форму. Зарядка тут не пойдет! Нужно рабо