Думаем, что многие из вас видели на полках аптек баночки с омега 3-6-9 и отдельно с омега 3.
У незнающего человека, при выборе БАДа может ложно возникнуть мысль, что если возьмем баночку, где есть жирные кислоты 3-6-9, то это принесет намного больше пользы, чем баночка только с омега-3.
Прежде всего, следует понять, что омега-3, омега-6 и омега-9 представляют собой различные типы полиненасыщенных жирных кислот, которые влияют на организм по-разному.
Омега-3 жирные кислоты, такие как эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA), известны своими положительными эффектами на здоровье сердца и мозга. Они помогают снизить уровень холестерина, предотвратить образование тромбов и улучшить функцию мозга. Омега-3 жирные кислоты часто рекомендуются для поддержания здоровья сердца и сосудов, особенно для людей с высоким уровнем холестерина или проблемами с сердцем.
Омега-6 жирные кислоты, такие как линолевая кислота (LA), также являются неотъемлемой частью здоровой диеты. Они помогают поддерживать нормальный уровень холестерина и контролировать воспалительные процессы в организме. Однако, слишком большое количество омега-6 жирных кислот в пище может быть вредным и вызывать воспаление.
Наконец, омега-9 жирные кислоты, такие как олеиновая кислота, являются мононенасыщенными жирными кислотами, которые помогают снижать уровень холестерина и улучшать общую здоровье сердца. Они также могут способствовать снижению воспаления и улучшению общего самочувствия.
Теперь, вернемся к вопросу о выборе биологически активных добавок. Зачастую, баночки с омега 3-6-9 дороже, чем баночки только с омега-3. Тем не менее, исследования показывают, что для многих людей омега-3 жирные кислоты представляют наибольшую пользу.
Заблуждение о том, что получение всех трех типов жирных кислот одновременно принесет значительную пользу, обычно вызвано неполным пониманием их специфических преимуществ. Чтобы по-настоящему получить полезные эффекты омега-3 жирных кислот, достаточно употреблять специальные препараты или пищевые продукты, богатые омега-3. Дополнительные объемы омега-6 и омега-9 жирных кислот обычно не являются необходимыми для общего здоровья.
В итоге, выбор омега-3 жирных кислот, в отличие от баночки с омега 3-6-9, является более разумным и осознанным решением для поддержания здоровья сердца, мозга и общего самочувствия.
Рекомендуем на постоянной основе принимать продукцию TULSI
1. Безалкогольный бальзам без сахара (природный иммуностимулятор) следует принимать на постоянной основе утром натощак.
2. Витамины для взрослых (Витамины для детей) и Омегу-3 рекомендуется принимать во время завтрака.
3. Дозировка Омеги-3 зависит от возраста: с 5 до 10 лет - 2 капсулы, с 11 до 18 лет - 3 капсулы, с 18 лет и далее - 4 капсулы.
4. Важно учесть, что если на завтрак присутствует овсяная каша или кофе, то переносим прием мультикомплекса и Омеги-3 на обед.
Учтите эти рекомендации! Будьте здоровы и счастливы!!!
Покупайте продукцию Tulsi на озон:
https://ozon.ru/t/bJkgYNW
Нет комментариев