МИНУС 20 КГ Ася, долгое время боролась с лишним весом . Сидела на разных диетах. Вес возвращался обратно Сейчас уже -20, и на этом не останавливаемся. Готовимся к пляжному сезону Для участия в марафоне Пиши ХОЧУ
Майские праздники нарушили твои планы?) Не беда! Хватит мечтать об идеальной фигуре и прятать себя на фото ! Действуй ! Приглашаю тебя в наш марафон стройности! Что тебя там ждёт: План питания индивидуально Помощь кураторов 24/7 Бесплатные домашние тренировки в записи ( по желанию) Подробные разборы по здоровью , корректировке образа жизни После прохождения марафона вся информация остаётся у тебя в доступе Интересные приглашенные гости каждый поток будут делятся своими знаниями, мотивирующими историями У нас можно выиграть подарки Напиши мне в личку хочу в марафон #марафонстройность #худеемклету
Ну вот, не успели и глазом моргнуть как лето совсем близко..... А вы помните , как хотели снизить вес к Новому году? А потом к дню рождения? С понедельника ещё хотели начинать... Так часто бывает , что мы откладываем , придумываем оправдания , у нас всегда что то происходит важнее , чем мы сами...!)) И стройное тело и отличное самочувствие так и остается мечтой! А что? Как бе жить без мечты?)) Узнали себя?) До лета остался пол месяца месяца!! Возьму 7 девочек , которым прям НАДО! Пиши личные сообщения или ставь под постом.
Сегодня поговорим о «еде вне дома». ⠀ Соблюдая просты правила, мы сможем сохранять режим питания и нормальный вес. ⠀ Для начала давайте определим, что такое еда вне дома: Еда на работе; Рестораны; Вечеринки; Свадьбы; Дни Рождения; Выезды за город; Командировки, отпуска. ⠀ Как видите, причин отклониться от основ правильного питания довольно много! Поэтому несколько основных правил будут актуальны для многих. ⠀ В ресторан, на свадьбу или день рождения не ходят голодными! Поддерживайте нормальный режим питания в течение дня, чтобы не испытывать большого чувства голода к вечеру и не переесть на ночь. Первым делом попросите официанта не подавать хлеб, соусы и принести в
У нас проходят потрясающие мастер классы по куккингу. Готовим вкусно, быстро и без ущерба для фигуры. Кому хотелось бы есть и не набирать? Конечно многим. Пишите, если будет интересно. Хачапури#Гаспачо#Десерт#рестораны#
Как вам мужской манекен? Трудовой мозоль, мамон, амортизатор любви и тд. Было бы смешно если не так грустно! Большой живот у мужчин может быть признаком накопления внутреннего жира, который может быть опасен для здоровья. Этот тип жира называется висцеральным жиром, и он находится вокруг внутренних органов в брюшной полости, включая сердце, печень и поджелудочную железу. Накопление висцерального жира может увеличить риск развития многих заболеваний, таких как: - Сердечно-сосудистые заболевания: избыточный вес и накопление висцерального жира могут увеличить риск развития артериальной гипертензии, атеросклероза и инфаркта миокарда - Диабет: избыточный вес и накопление висцерального жир