Вот если бы я похудела, то тогда... Как ни странно искать в себе несовершенства очень просто. Это почти зависимость - найти изъян во внешности и обвинить его в своем несчастье. ⠀ "Вот если б мне похудеть на 7 кг, тогда я куплю себе новую одежду, буду чувствовать себя уверенно - это даст мне счастье!" ⠀Чувствуете разницу? И это счастье не за горами! Хотите снизить вес и скорректировать фигуру? Пишите "хочу похудеть"
Обед при снижении веса должен быть сбалансированным и содержать достаточное количество питательных веществ, чтобы удовлетворить потребности организма и поддерживать метаболизм. Вот пример того, как может выглядеть обед при снижении веса: - Основное блюдо: 100-150 граммов белковых продуктов (курица, индейка, рыба, творог, бобы или другие белковые продукты), 100-150 граммов овощей или салата. - Гарнир: 100-150 граммов здоровых углеводов - любая крупа , коричневый рис, цельнозерновая паста). - Десерт: 1-2 порции фруктов или ягод (например, яблоко, груша, апельсин, клубника, малина, черника). - Напиток: вода, зеленый чай, нежирное молоко или йогурт. Важно отметить, что размер порции зависит
Надпочечниковый тип телосложения Его характерным признаком является отвисший живот. Жир, который скапливается на животе, появляется не только из-за неправильного питания, но и от стресса. ⠀ Люди с надпочечниковым типом телосложения плохо спят, тяжело справляются со стрессовыми ситуациями и страдают от проблем с памятью. ⠀ Щитовидный тип телосложения Жировые отложения распределены по всему телу. Проблемы с щитовидной железой могут не решиться даже после лечения. ⠀ Сложности щитовидного типа: избыток эстрогена, сложности с преобразованием гормонов и, конечно, стресс. ⠀ Печеночный тип телосложения Характерен больше всего для мужчин, но встречается и у женщин. Отличить его можно по большом
САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ Сезон баклажанов уже начинается, поэтому самое время порадовать себя и своих близких вкусным салатом. Ингредиенты: - Баклажан - Листья салата - Помидорки Черри 6-8 шт - Сыр сиртаки( сколько совесть позволит) - Оливки 5-7 шт - 1 луковица Заправка: - 1-2 ст л масла - Зубчик чеснока - Любимые специи Приготовление: Баклажаны режем колечками, обжариваем на капле масла со специями до мягкости (можно сделать на гриле) . Выкладываем зеленушку, сверху отправляем баклажаны. Выкладываем помидоры. Лук режем колечками и так же выкладываем сверху, дальше помидоры, оливки и сыр. Заправляем, наслаждаемся! Приятного аппетита
Друзья вот и пришла пора сменить гардероб на то , что понравиться тебе одеть, а не то, что налезет!!! Ещё прошлым летом в июне месяце я выглядела так)) За восемь месяцев моя жизнь поменялась кардинально, я поменялась не только внешне но и внутри себя!!! Хотели бы так начать худеть? Получить прекрасный результат и порадовать себя уже в ближайшее время. Тогда самое время !!! Напиши "хочу" в комментариях!