Посмотрим правде в глаза!
Наш мозг привыкает к чрезмерной стимуляции от высококалорийных продуктов, он так и ждёт вожделенную комбинациями вкусов (соленого, сладкого, горького) и ощущений, которые когда-то запомнил, особенно, если вы тушили едой пожар стресса.
"Сладкое и жирное, копчёное и солёное" - все эти продукты подавляют самоконтроль.
Мозг требует еще и еще. Больше высококалорийных продуктов. И еще больше. Сам процесс переедания вызывает зависимость.
Если калорий систематически поступает в организм больше, чем требуется для покрытия энергетических запасов, жировые клетки увеличиваются в размере и организм начинает производить новые клетки.
Количество и размер жировых кл
Для Вас супер новость
Вы хотите снизить вес и не знаете как? То вам, точно ко мне!!!
!!!Открывается 5 дневный БЕСПЛАТНЫЙ марафон стройности!!!
Что вас ждёт:
Персональная онлайн консультация специалиста
Расскажу, об основах похудения.
Помогу разобраться почему на ПП срываемся и вес возвращается.
Что нам поможет вкусно похудеть и не набирать?
Минус 1-2 кг на весах.
За 5 дней вы запустите процесс снижения веса, тем самым уже начнёте процесс начала изменения привычек пищевого поведения!
все это БЕСПЛАТНО и с призами для самых активных!
Время настало!
От вас:
Активность в чате( в свободное время)
Ежедневный контроль веса и отчёт.(Электронные весы)
25 минут
Будьте добры, заполните, пожалуйста, анкету. Примите участие в нашем социологическом опросе на тему красоты и здорового образа жизни. Мы Вам будем очень признательны.
Рыба с овощами в фольге
Рыба с овощами в фольге хороша тем, что очень быстро готовится почти без твоего участия.
Ингредиенты:
600 г белой рыбы,
800 г кабачков,
150 г моркови,
1 перец,
2 помидора,
Соль и пеции по вкусу,
2 ст.л. оливкового масла.
Приготовление:
Нарежь филе рыбы крупными кусочками и посыпь специями. Тонко нарежь морковь, измельчи остальные овощи. Разверни лист фольги, сложи туда рыбу с овощами порционно и сбрызни оливковым маслом. Запекай 20 минут в духовке при 180 градусах.
Приятного аппетита!
Плохая новость!
В этот марафон вы не успели.
Мы вчера стартовали и сегодня уже я провела первый мастер класс. Приготовили с девочками вкусное мороженое. Которое не откладывается на талии
Хopошaя новость! Я открываю запись в следующий марафон
Хочешь вкусно стройнеть? Тогда до встречи в моём онлайн клубе " Выбор Есть"
http://Wa.me/ 79611560081
Ошибки в погоне за стройностью!
Как избежать ошибок в похудении?
БАЛАНС КБЖУ
Калорийность не менее 1200 ккал в сутки
Вода 1,5-2л
Снижение веса не БОЛЕЕ 1-1,5 кг в неделю.
Разумный фитнес (3-5 часов в неделю)
Сон 7-8 часов в сутки
Выбор специалиста, который грамотно составит индивидуальный рацион.
Многие девушки, котoрые внезапно поняли, что их физическая форма оставляет желать лучшего, искренне хотят побыстрее расстаться с ненaвистным жиром. В этом и опасность.
Чтобы сделать это быстрo и грамотно нужно pаботать под наблюдением специалиста, который будет следить за динамикой результата, корректиpовать рацион.
Только единицы могут быть к себе объ