Всем приветик, мои друзья Я просто не могу не поделиться своей историей снижения веса. Уверена, что есть люди, для которых это очень актуальная тема, как и для меня. Ведь на протяжении 16 лет я постоянно предпринимала тысячи попыток и вот сейчас, за 7 месяцев моя жизнь и моё самочувствие поменялось на 180 градусов.! Но, обо всем по порядку.... Вы помните, что зовут меня Светлана, мне 41 год...))) Сколько было попыток-наверно столько и было сомнений, мне не верилось, я и бросала не раз и начинала заново. Но наконец-то я приняла решение окончательно взяться за себя и нашла именно то, что приведёт меня к результату!!! Мне очень помогла работа с наставником и поддержка команды, ещё кон
Всем приветики, друзья Хочу поделиться с вами классным результатом, о котором невозможно молчать!!! У меня полный восторг!!!! Замечательная девчонка, молодая мамочка, довольная и счастливая, с шикарным результатом - 25 кг!!! Юлечка, от первого лица, поделилась своими эмоциями Уррааааа!!!!Вот она, ещё одна моя победа над собой и своими лишними кг, мой промежуточный результат после рождения 4 го малыша - кг! Вот, вот, совсем недавно у меня было - 20кг и уже вауууу, - 25кг!!!! Ааааааа, круто, круто, круто, это не передать словами!!!! Я невероятно счастлива, изменения на лицо, всё где нужно- подтянулось, где не нужно - убралось И я уже смело могу одеть
Нужна ли сила воли, чтобы похудеть Нет, не нужна На протяжении долгих лет, в попытках самостоятельно снизить вес, я была уверена в том, что именно из-за отсутствия у меня этой самой "силы воли" не могу избавиться от лишних кг... Это было моё заблуждение... Сила воли нужна там, где нужно терпеть. На диете, при голодании, в тренажёрном зале (если вы ходите туда насильно). Но невозможно все это терпеть постоянно, да и зачем??? Чтобы быть стройной, иметь стабильный вес без лишних кг и нормальные отношения с едой нужно делать ряд действий постоянно, каждый день И никакая сила воли тут не нужна А что же нужно Поддержка консультанта 24/7 Единомышленники-ведь вместе всег
Как же понять, что в твоем рационе не хватает белка? ⠀ Привожу только 5 причин, когда стоит задуматься: ⠀ 1.Чувство голода Сколько бы ты ни ела, но хочется ещё? Возможно, в твоей тарелке было мало белковых продуктов. Белок помогает поддержать нормальный уровень сахара в крови и сохраняет чувство сытости после еды! ⠀ 2.Слабые мышцы и частые боли в суставах Для роста и сохранения мышц, твоему телу необходим белок. Если организм не получает достаточно протеина, он голодает и поглощает мышцы. ⠀ 3.Волосы выпадают, ногти ломаются, а кожа потеряла здоровый блеск? Обрати внимание на количество белка в рационе! В протеине содержатся аминокислоты, которые помогают тканям оставаться упругими. Из
Вауууу, сладкое сегодня утро!!! Я сладкоежка!!! Безумная тяга к сладкому всегда мне мешала снижать вес. Ведь, перепробовав массу различных диет, изнуряя себя голодовками, всегда был срыв, потому, что жутко хотелось тортиков, конфеток, плюшек и тд Ну не могла я исключить сладости из своего рациона А теперь мне вовсе не надо это делать. Как же классно В моем сбалансированном рационе присутствует все необходимое, в том числе тортики Сегодня готовили вкусный Наполеон, который можно на программе снижения веса. Да, да, возможно вы не поверите, но это факт-мы кушаем сладости и стройнеем На Мастер Классах по кулинарии в нашем онлайн клубе именно