Как недостаток сна мешает быстрому снижению веса Усиливается аппетит. Проверено на себе. Многие исследования показали, что люди, страдающие недосыпанием, жалуются на повышенный аппетит. Вероятно, это вызвано влиянием сна на два важных гормона голода: грелин и лептин. Грелин — это гормон, который сигнализирует о голоде в мозгу. Лептин — гормон, выделяемый жировыми клетками. Он подавляет чувство голода и сигнализирует о насыщении. Когда вы не высыпаетесь, организм вырабатывает больше грелина и меньше лептина, в результате чего ваш аппетит повышается. Кроме того, когда вы не высыпаетесь, повышается уровень кортизола — это гормон стресса, который также может повышать аппетит. Плохой
Как всегда по средам у нас проходят вдохновляющие истории! Своей историей поделится Динара Мубаракшина мама 5 детей! История от первого лица Всем привет Меня зовут Мубаракшина Динара, мне 37 лет, живу в г. Казань. Моё знакомство с лишним весом произошло в 18 лет. Опытов над собой было много. Но именно в марафоне я достигла своего желаемого результата. Я научилась снова жить. Восстановилась после последнего декрета и обрела новую себя. Свою историю я расскажу вам 15 мая в 11:00 по мск Жду нашей встречи
Ну что, дорогие мои друзья! Лето уже совсем скоро! Если у тебя появилось желание снизить вес или улучшить своё самочувствие Тогда смелее заполняй заявку -анкету https://forms.gle/fpEkt64UWR2eqGoq8 Все девочки и их результаты в этом посте были получены в моем Клубе все они - реальные люди. Екатерина Видинистов Алёна Скрибченко Наталья Нижник Юлия Черепанова И я Ирина Панова А если тебя устраивает и фигура, и вес, и состояние самочувствия, уровня энергии, состояние кожи, работа ЖКТ и т.д., то смело можешь рекомендовать меня тому, кто давно ищет, мечтает о стройности и… ничего не получается. Вместе, с моей поддержкой, есть шанс. За благодарю
Я думаю знают абсолютно все, что щитовидка и йод - это прям взаимосвязаные вещи. От нормальной работы этой « Королевы» гормональной системы в организме очень много, что зависит. В частности уровень энергии, обмен веществ в целом. Конечно, если есть показания уже медицинского характера, то тут , однозначно, к доктору. Но вот и про питание не забываем. Ведь клеточки нашего организм и он весь - это то, что мы съели. Согласны? Вот, что съели-выпили - из этого организм и построит себя же. Предлагаю список продуктов, богатых йодом: 1) Клюква Содержит огромное количество антиоксидантов, ценных витаминов, элементов и веществ, среди которых — витамин С, витамин К, способствующие лучшему усво