Рассчитать порцию еды, достаточную для утоления голода и безопасную для фигуры, поможет ваша рука.
"Правило руки" скорее простая рекомендация, на которую стоит опираться при определении рациона. Так, для женщин рекомендованная суточная норма по «правилу» - 4-6 порций, а для мужчин – 6-8 порций.
Знакомьтесь Юлечка получила результат -13 кг,и уже 6ть лет его удерживает. наша программа дает не только результат но и обучаем его сохранению. Запись в ЛС
Да,это я!!!
Не пугайтесь-листайте.
Мой плюс в том,что на собственном опыте я знаю как похудеть и вас могу научить.
И вопрос даже не в том как похудеть, а как остаться в худом виде.... Я знаю.
Записывайтесь ко мне на консультацию!
То ,что касается всего безалкогольного
Даже безАлкогольное пиво и вино нежелательно во время снижения веса
При похудении безалкогольное пиво противопоказано из-за существенной гликемической нагрузки. Оно не даёт насыщения, но вызывает инсулиновый выброс.
Когда оправдано употребление безалкогольного пива. Это, скорее всего, когда психологические факторы перевешивают. Например, вы не можете находится в компании пьющих людей во время застолья, не взяв в руки бокал с пивом.
Безалкогольное пиво – не безвредный напиток по сравнению с алкогольным, оно достаточно калорийное и может привести даже к ожирению.
Плюсы и минусы безалкогольного вина
Сухое безалкогольное вино практиче