Миф ⃣. Питаться правильно не вкусно
⠀
Зачастую, те, кто только понаслышке знают о правильном питании, считают, что рацион должен состоять из одних овощей 🌽. На самом деле, правильное питание — это сбалансирование питание. Его задача дать организму все необходимое. В том числе, мясо, 🥩 ведь это белок. Это значит, что в вашем ежедневном рационе обязательно должны быть жиры, белки, углеводы и клетчатка.
⠀
Миф ⃣. Правильно питаться — это дорого 💰 ⠀
Это очередной миф. Крупы — доступны всем. Мясо стоит дешевле колбасы, которую делают не из бумаги. Овощи в сезон урожая, дешевле различных макарон и фаст-фудов. Этим мифом чаще всего прикрываются те, кому лень переходить на правильное питание.🤷🏻♀
⠀
Миф ⃣. Чем меньше жирность или жиров в продукте, тем полезнее
Нам необходимы жиры, но только правильные, а не все подряд. Самые опасные — это насыщенные жиры и транжиры🍰
⠀
Миф ⃣. Свежий фруктовый сок, полезен, так же как и фрукты
⠀
Получая сок🧃, мы выкидываем полезную клетчатку и часть витаминов и минералов, оставляя чистую глюкозу, что для организма как сахарная бомба! 💥
⠀
Миф ⃣. Только контролируя калорийность можно похудеть
⠀
логично, что чем меньше калорий мы потребляем, тем быстрее мы похудеем. Но, обычно это либо не работает, либо дает много побочных результатов. Резкое снижение калорийности своего рациона, приводит к тому, что организм начинает создавать запасы. Уменьшая калорийность, вы вгоняете организм в стресс. 🤕 Гораздо эффективнее можно начать худеть, если использовать полноценный и сбалансированный рацион. Ваш организм с удовольствием начнет постепенно приводить вес в норму.
⠀
Многие боятся начинать питаться сбалансированно, потому что не знают как, или, наоборот, думают, что «все» знают, просто не время начинать, или думают, что это совершенно не вкусно, что будет голодно или будут плохие последствия...
⠀
Мы же на наших встречах с клиентами развеиваем эти мифы.
⠀
Если это тебе подходит, тогда тебе к нам!!!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев