Как усердно ни тренируйся, основа тела это питание. Я дипломированный инструктор по фитнесу с уверенностью могу это сказать. Без питания не получить красивое, плотное и упругое тело. Но правильное питание это не гречка и куриная грудка. Нельзя есть однотипную пищу ведь рано или поздно будет срыв. Ограничительное питание, оно же диета, ещё не сделали ни одного человека здоровым и красивым. Разобраться в том, что же такое это ПП, легко и просто. Пиши мне и получи разбор своего рациона. И помни, ЛЕТО уже близко.
ВОЛШЕБНЫЕ СИЛЫ Чем больше делаешь действий, тем быстрее придешь к результату Чем дальше, тем больше появляется сил: и внешних, и внутренних, которые как бы подталкивают тебя и ведут вперед Все промежуточные результаты, складываясь, дают мощнейший толчок Это как накопленный потенциал. Он растет, растет и в какой-то момент ускоряет тебя до скорости ракеты Когда вы начинаете заниматься фитнесом или следить за питанием, сначала изменения вроде и не так заметны, но со временем все изменения в вашем образе жизни будут наслаиваться и наслаиваться друг на друга, создавая тот самый кумулятивный (накопленный) эффект, который ни вы, ни ваше окружение просто не смогут не замети
ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ПОСТ ДЛЯ ДЕВУШЕК С ЛИШНИМ ВЕСОМ Сегодня на консультации у девушки был практически крик души .. «Сначала была киста яичника, потом миома, теперь кисты выросли в груди, нет сил ходить по больницам, почему всё это досталось мне?» Давайте открою большой секрет. Многие считают, что жир - это просто жир, который не красиво лежит на боках и в животе. Давно проведены исследования, которые доказывают, что жир — это полноценный эндокринный орган. Орган, понимаете?! ⠀ Жир вырабатывает гормоны. Когда речь идет об ожирении — их уровень невероятно шкалит. Это приводит к гормональному сбою. При избытке жировой ткани всегда будет высокий уровень лептина При высоком уровне лептина
https://youtu.be/-9-bV9_ZlYo Дорогие мои, я создала свой Ютуб канал «Telo”, где буду делиться информацией и мотивацией в коррекции веса! Я загрузила туда первый видеоролик! Переходите по ссылке и ставьте и чтобы не пропустить все самое интересное о построении тела.
Хотите угадаю?! Сейчас вы перебираете всевозможные диеты чтобы похудеть к лету? И даже смогли сделать над собой волевое усилие и резко слезли с любимых пицц, булочек и шоколадок, начали правильно питаться и бегать по утрам, но это просто тупик, инсулин у вас низкий... а вместе с ним остановилось и жиросжигание. Потому-то все строгие диеты неэффективны: чем дольше на них сидеть, тем стремительнее лишний жир вернется обратно. Вот такой парадокс. Но есть ещё время привести фигуру в порядок и убрать 5-10 кг лету! Разумеется, нужен специалист, который знает как вас привести к такому результату! Не экспериментируйте над собой и не теряйте время. Напиши мне «Тело» и я расскажу как это сделать.