Вредные пищевые привычки – это то, что отнимает здоровье и заставляет нас набирать вес
Рассмотрим самые распространенные пищевые привычки, а также способы, как от них избавиться?
Привычка есть неосознанно
Яркий пример неосознанного приема пищи – это попкорн в кинотеатре, люди едят его не потому, что хотят есть, а по привычке, не задумываясь, нужна ли им еда.
Решением проблемы является осознанный подход к приему пищи.
Привычка постоянно перекусывать
Чаще всего перекусы состоят из калорийных продуктов и легких углеводов. Эта привычка уходит корнями в детство, причиняя с годами все больше вреда.
Пусть они состоят не из конфет и чипсов, а из овощей и натурального йогурта. Следующим ша
Мои дорогие, 80% успеха в построении красивой фигуры – это питание. Вы можете до седьмого пота тренироваться в зале, но результата не последует, если после этого начнете есть все, что не приколочено.
Для всех желающих перейти на правильное питание я объявляю набор в Марафон Стройности , старт которого состоится 04 мая, строго по расписанию! !!!Запись ограничена!!! Что в него входит:
онлайн занятия йогой, зумбой или фитнесом
индивидуальные онлайн консультации по питанию
Один раз в неделю онлайн школа сбалансированного питания Составление индивидуального плана питания Ведение и контроль дневника питания Поддержка и мотивация тренера и группы Курс длится 10 дней!!! Пи