Зачем сбалансированное питание?
Что нам даёт?
Стройную и подтянутую фигуру
Отличное самочувствие
Высокий уровень энергии
Контроль над чувством голода
Интенсивный обмен веществ
Преобладание мышечной ткани над жировой
Снижение потребности в простых углеводах
Формирование правильной привычки питания на всю жизнь
Возможность сохранить достигнутый результат
Ешьте часто и небольшими порциями.
Ешьте здоровую пищу! Потребляйте цельные, необработанные продукты в натуральном виде: овощи, фрукты, натуральные орехи и зерна, цельные зерна, яйца, рыбу, морепродукты, постное мясо.
Используйте продукты с низким гликемическим индексом. Избегайте консервированных продуктов с искусствен