Организация разгрузочных дней рекомендуется для очищения и перезагрузки организма.
Плюсы:
Небольшое снижение веса
Очищение организма
Улучшение состояния кожи
Избавление от задержки жидкости и запасов гликогена
Появление ощущения легкости
Снижение нагрузки на ЖКТ, что способствует избежанию изжоги и вздутия
Однако есть и минусы:
Возможны головные боли
Снижение концентрации внимания
Во время разгрузки лучше ограничить физическую активность
— Если хотите узнать как проводить разгрузочный день ставьте
Нет комментариев