Многие уже знают, как важно есть достаточно белка. Желательно каждый прием пищи.
Белок нам нужен как животный (мясо, рыба, яйца, молочные продукты), и растительные белки, например бобовые.
Откройте для себя бобовые, они имеют прекрасный сбалансированный состав.
*********
Все о сбалансированном питании в моем тг канале https://t.me/figura_s_marinoy
Записаться на консультацию можно в личку
Напишите: вес, возраст и возраст
Я подберу вам идеальный план питания .
Консультация для моих подписчиков бесплатная.