✅ Хурма улучшает работу сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы.
Также эта ягода повышает работоспособность, укрепляет иммунитет, успокаивает нервы и помогает при анемии.
✅ Как хурма влияет на давление?
Хурма снижает хрупкость сосудов, нормализует уровень холестерина, расслабляет сосуды и снижает кровяное давление.
✅ Однако злоупотреблять хурмой не следует. В день рекомендуется съедать не больше одной ягоды.
В хурме уживаются микроэлементы, витамины и антиоксиданты. Хурма богата такими веществами как кальций, калий, фосфор, магний, железо, йод, глюкоза. В ней содержатся углеводы, полезные кислоты, белки, дубильные вещества, зола, витамины А, С, и Р.… Кроме того польза хурмы заключается в наличии такого вещества как пектин.
✅ Калорийность хурмы не очень высока и составляет не более 70 килокалорий на 100 граммов, в ней содержится до 25 процентов глюкозы и фруктозы.
❌ Хурма содержит около 25% сахарозы, поэтому ее нельзя есть диабетикам и людям с нарушением работы поджелудочной железы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев