Как после праздников вернуться к жизни?
Часть 2:
Итак, в предыдущем посте я говорила о том, с чего начать…
Почему все эти пункты про отечность?
Это то, что вы набираете в первую очередь, когда идёт повышенное потребление углеводов. Много вкусной калорийной еды + алкоголь = лишняя
вода или отёк.
Почему же я не сказала вам срочно бежать в фитнесклуб и нещадно убиваться там на тренажерах по 3 часа семь дней в неделю?
Потому что:
Во-первых, начинать нужно всегда с питания. Возвращаться к привычному темпу жизни лучше постепенно.
Во-вторых, организм после таких весёлых праздников легче перенесёт небольшую, но эффективную физ.нагрузку. Например, обычная ходьба. Все мы в курсе про 10 000 шаго
Лечебный массаж
Хочу пробежаться поверхностно по каждому из видов массажа, почему поверхностно?
Потому что, более подробно вы можете и загуглить, а я хочу именно донести до Вас суть каждого вида массажа…
Суть процедуры заключается в механическом воздействии специальными приемами нажатия, поглаживания, постукивания и растягивания кожи и подкожных мышц с целью расслабления, терапии болевого мышечного синдрома и налаживания психоэмоционального фона (снятие стресса). Массаж нормализует сон, снимает болевые синдромы, снижает количество панических атак и тревожных состояний.
Многие считают, что лечебный массаж необходим когда уже что-то болит или для реабилитации, но так же лечебный массаж
Как после праздников вернуться к жизни?
Массаж после праздников
23 февраля, 8 марта, корпоративы, много вкусной и не очень полезной
еды, алкоголь... а потом тяжесть. Что делать?
Во-первых, взять себя в руки и начать питаться сбалансированно. Это поможет избавиться от тяжести в животе и отечности.
Во-вторых, записаться на массаж. Лимфодренаж в таких случаях избавит вас от тяжести конечностях и ускорит выведение продуктов распада и «лишней» жидкости.
Эти 2 простых шага вернут вас в
состояние лёгкости и хорошего настроения
В потоке современной жизни стресс становится уже практически повседневным событием. Сильная загруженность, моральная усталость, которые с каждым днём накапливаются, как снежный ком, в конце концов приводят нас к “выгоранию” и невозможности наслаждаться жизнью.
Постоянный стресс вызывает не только бурю негативных эмоций, а и несёт за собой сокрушительные последствия для организма.
Стресс может стать предшественником серьёзных заболеваний, как в физическом, так и психическом плане.
Поэтому крайне важно проводить профилактику стресса, и поможет в этом расслабляющий массаж.