Поставьте свои реакции если вас вдохновляют истории по снижению веса
Хочу с вами поделится историей Марины
Здравствуйте! Меня зовут Атанова Марина, мне 40 лет. Я проживаю у п. Тим Курской области. Худею на дистанции, участвую в третьем Марафоне. В мой первый Марафон вошла с весом 129 кг и за 3 месяца получилось распрощаться с 33 кг! Худею весело, сытно и без ,, напрягов"!!! У меня больше нет повышенного давления, отдышки и болей в суставах, чему я очень рада!!! Я бодра, весела и очень активна! Благодаря помощи и поддержке моего консультанта, а также участию в Марафонах, я добилась хорошего результата и иду дальше к своиму идеальном весу!
Пиши в лс ! Или переходи по
Фитнес для глаз
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно.
Поморгайте часто в течение 2 мин.
— Это нормализует внутриглазное кровообращение.
Ощутите темноту.
— Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина - вещества, необходимого для ясного зрения.
Упражнение напоминает велотренажер.
— Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
Зажмурьтесь на 3–5 сек., затем откройте глаза.
— Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
— Повторить 7 раз.
Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около 2 сек.
—
Дорогие друзья, прочитали фразу на картинке? Очень актуально!если ты приняла решение - бежать к лучшей версии себя! А значит и менять свою жизнь в лучшую сторону!
Наш первый помощник на пути к потрясающему результату - персональный консультант по питанию!
Пиши мне в лс или переходи по ссылке в телеграмм, @anna_89604555938
напиши мне там и я сразу отвечу тебе! Таким образом измениться твоя жизнь к лучшему!
Девчонки, всем привет Начался новый марафон стройности Перезагрузка! Ко мне на снижение веса, пришла замечательная девчонка Наталья! https://vk.com/usmanovanatalia Её желание снизить вес на 8-10 кг. Это её первый марафон стройности, следите за развитием событий, и за изменением девочки! Наташенька, у тебя все получиться! Потому что твое желание и постановка целей, не вероятно твердые! Ваш консультант по питанию Анна
https://vk.com/usmanovanatalia
Ребята, хочу поделиться оболденным рецептиком, это ооочень вкусно
Рецепт дня !!
Куриные тефтели в белом соусе
на 100 грамм - 63.41 ккалБ/Ж/У - 7.74/3.14/1.26
Ингредиенты:
Тефтели:
500 г куриного фарша
1/2 луковицы, мелко нарезать или натереть
Соль, перец, зелень по-вкусу
1/2 луковицы
4-5 ст. л. натурального йогурта
2 чашки куриного бульона (или воды)
Соль, перец
Приготовление:
Хорошо перемешать все ингредиенты для тефтелей и поставить фарш в холодильник.
Укроп, мелко нарезать.
Лук обжарить на 2 столовых ложках оливково масла до золотистого цвета в глубокой сковроде. Добавьте йогурт и хорошо перемешайте.
Постепенно доб
Ребята делюсь результатами наших клубов ЗОЖ
Всем привет! Меня зовут Наталья. Мне 44 года. Я из города Армавир.
Сколько себя помню — всегда был лишний вес.
Всю жизнь безуспешно с ним боролась — постоянные диеты, сомнительные препараты — жиросжигатели, изнурительные голодовки.
Как итог — проблемы с желчным , печенью , почками…
А вес ,если и уходил, то быстро возвращался вдвойне.
Никак не могла понять, что я делаю не так и почти смирилась, что не быть мне стройной никогда.
Но судьба преподнесла мне огромный подарок — я познакомилась с консультантом по питанию и продукцией Гербалайф.Мы разобрали мои ошибки , я научилась правильное питаться и без особых усилий снижаю вес.