Крем суп из брокколи и кабачка с кокосовыми сливками и креветками ⠀ Очень простой, очень вкусный и очень легкий суп ⠀ В кипящую воду закидываю брокколи и кабачок, варю до готовности, обычно минут 5-7. Креветки промываю, просушиваю и жарю по минуте с каждой стороны на масле винограда. С готовых овощей я сливаю воду, добавляю соль, оливковое масло и кокосовые сливки, пробиваю блендером и прогреваю все вместе минутку. Суп готов, подаю с креветками и перцем чили ⠀ Суп невероятно нежный, ароматный и сытный
Продолжим разбираться в теме Экстернального голодания Представьте: Вы в прекрасном настроении идёте по улице и видите, как в уличном кафе совсем незнакомая девушка уплетает красивый кусочек торта, а рядом на столике стоит изящная кофейная чашечка и маленький молочник со сливками. И даже если вы были не голодны, совсем не хотели кофе, да и вообще не любите кофе с молоком, то всё равно вам автоматически захочется присоединиться к такой изысканной трапезе. Маркетологи используют этот феномен на все 100%! Все пекарни, со своими манящими запахами, вынесены в первую линию торговых лавок. Обращали ли вы своё внимание на то, что даже после просмотра кулинарных программ по ТВ или зависания в а
Мечты обязаны сбываться Мечты - это топливо, питающее наши души, заставляющее нас стремиться к большему и достигать новых высот. Они дарят нам надежду, придают смысл нашей жизни и мотивируют нас преодолевать любые трудности. Ни одна мечта не слишком велика или мала для исполнения. Все, во что мы верим и к чему стремимся, может быть достигнуто с помощью настойчивости, решимости и веры в себя. Важно помнить, что путь к мечте не всегда будет легким, но это часть волнения и роста. Вот и у меня в начале марта появилась мечта - я очень захотела увидеть своими глазами Уточку Мандаринку я приезжала на места, где ее встречали другие люди иии.... Вот она красавица, вернее красавец Классная
Подходим к экватору нашего Марафона стройности Уже завтра подведем предварительные итоги Посмотрите какие классные результаты у наших марафонцев И чтобы прочувствовать в полной мере, что мы носим на себе, пробуем поднять тот же вес, что носили долгое время Уже открыта запись в новый марафон - твой результат ждёт тебя https://forms.gle/V5bdaYPpWNZdcKyu7
Экстернальный аппетит. Интернальное питание означает поглощение пищи с опорой на внутренние сигналы организма, на признаки голода и сытости. Это то, к чему мы должны прийти в результате работы над своим пищевым поведением. В отличии от него экстернальное поведение построено по принципу: вижу - ем, не вижу - не ем. Экстернальное пищевое поведение запускается и стимулируется любыми, не связанными с голодом, внешними свойствами еды: аппетитно выглядела, вкусно пахла. Кто-то другой ест при мне с наслаждением. Пищевые стимулы - вид еды, ее запах, являются одними из самых сильных, и именно им оказывается труднее всего противостоять. У каждого есть свой «аппетитный продукт», которому отдает