🏃♀️
⠀
1️⃣ Поставь цель, чтобы знать, зачем ты занимаешься. Так будет легче прийти к желаемому результату: снизить вес, пробежать 5 километров или стать более выносливой и сильной.
⠀
2️⃣ Не сравнивай себя с другими. Помни, что ты тренируешься только для себя!
⠀
3️⃣ Не заставляй себя, если не хочешь. Чтобы спорт приносил удовольствие, выбери ту активность, которая тебе понравится и не будет изнуряющей: это может быть бег, йога или плавание.
⠀
4️⃣ Сделай тренировки регулярными. Если не можешь каждый день ходить в спортзал, позанимайся дома или устрой себе активную прогулку.
⠀
5️⃣ Не забывай сбалансированно питаться! Попробуй Протеиновый коктейль Формула 1. Он поддержит твой организм необходимыми нутриентами.
⠀
И главное: помни, что у тебя всё получится, и не сдавайся ✨
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев