А КАК ПРАВИЛЬНО УЖИНАТЬ
Со всех сторон мы слышим, что ужин - это вредно, есть после нельзя, вечерний прием пищи - прямой путь к лишнему весу
На самом деле, организму важно, чтобы это было минимум за часа до сна и еще, чтобы ужин был не перегружен.
Несколько рекомендаций о том, как правильно ужинать:
⠀«Легкий» ужин - один из самых предпочтительных ужинов - легкоусвояемый белок (белое мясо птицы, рыба) + овощи в любом виде.
PS: у меня периодически это коктейли, тк там есть все необходимое организму, но всего 160 кКал
Вечером лучше воздержаться от десерта - все потому что вы просто не успеете до сна истратить «быстрые» углеводы, и они отложатся в жировое депо
Девочки берём, оболденые крема.
Все мы ждём солнышка
И уже лето не за горами: солнце, жара, море, пляж, загар....
А про защиту своей нежной кожи подумали заранее
Да, да- заранее!!! Вот прямо уже пора!
Самая главная и самая ВАЖНАЯ функция солнцезащитного крема- это препятствие преждевременному СТАРЕНИЮ
Мы, конечно, все умнички- БАДы пьём, за кожей лица ухаживаем, коллаген это уже как водички попить, а как солнце - так скорее моську высовываем и лежим жаримся
Если так, то все зря потому что солнце - это САААМЫЙ мощный наш «состариватель»
И солнцезащитный крем летом- это как гигиеническая помада зимой
Давайте разберемся с солнцезащитным кремом от NL:
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ направлен на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом.
Выбор в пользу ЗОЖ - это лучшее решение!
Тренировки
Здоровое питание
Лекарства
Больше полезной информации как помочь своему организму и предотвратить множество заболеваний в моей группе
https://chat.whatsapp.com/LVwx0C4oG2d8Qr…
"Ваша жизнь — это ваше творение, ваш шедевр, который вы можете изменить в любой момент. Возможно, сейчас самое время остановиться и взглянуть на нее с новой перспективы.
Вы заслуживаете самого лучшего, и это время начать движение к своим мечтам.
Не бойтесь отклониться от привычного пути и рискнуть открыть новые возможности. Возможно, именно там вас ждут ваши самые яркие достижения и невероятные впечатления. Помните, что каждый поворот, каждый шаг в сторону от обыденности — это шанс обогатить свою жизнь новыми цветами и оттенками.
Даже самый маленький шаг в направлении перемен может привести к потрясающим результатам. Поверьте в себя, в свои возможности и в свою способность преобразить сво
ПРОДЛИ СЕБЕ УДОВОЛЬСТВИЕ! ВСТРЕЧАЕМ АКЦИЮ ВЫХОДНЫХ!
Weekend Sale 18 и 19 мая: сезон классных скидок продолжается!
Успейте воспользоваться предложением и порадовать себя и своих близких перед долгожданным летом! С 18 по 19 мая включительно дарим скидки 10–50 % на любимые продукты, которые придутся кстати перед сезоном отпусков.
Предложение действует в России, Казахстане, Белоруссии, Узбекистане, Киргизии, Грузии, Молдавии и Турции.
Размер скидок и ассортимент акции по странам различаются. Количество и срок годности товаров ограничены.