Вас часто тянет к сладкому А ВЫ знаете что: Избыток сахара в рационе питания сокращает жизнь человека Наносит вред здоровью и провоцирует ряд заболеваний (кариес, диабет, атеросклероз, ожирение и др.). К факторам, которые повышают вероятность пристраститься к сладким продуктам, можно отнести: Нерегулярное питание Нехватка микроэлементов (дефицит витаминов B12, D, фолиевой кислоты, хрома, магния, железа); Нарушения микробиоты кишечника Нарушение кровоснабжения Вкусовые рецепторы потеряли чувствительность Инсулинорезистентность Хочешь знать больше Записывайтесь на онлайн консультацию, разберем интересующие Вас вопросы. Пишите на WhatsApp, Telegram по номеру 8-930-701-86-0
Почему не работают диеты Причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается малоэффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету. С правильным рационом на основе продуктов Herbalife Nutrition вы не попрощаетесь с удовольствием от еды, а откроете для себя много пользы и новых вкусов! В Телеграмме я открыла канал «Формула преображения». Приглашаю всех, кому интересна тема правильного питания. Там вы найдете полезные советы по сбалансированному
Если Вы сторонник сбалансированного питания, тогда Вы знаете, какие продукты должны быть дома всегда Проверим 1. белковые: мясо птицы, телятина, рыба, яйца, творог, фасоль, чечевица, грибы 2. жиры: орехи, маслин, оливки, масла растительные 3. клетчатка: овощи, фрукты, зелень 4. углеводные: цельнозерновые крупы, семена При составлении меню помним, что в одном продукте может быть хорошее количество и жиров, и белка-например яйца Также во фруктах есть углеводы и клетчатка Загляните в свои холодильники. Если вы не найдёте продукты из этого списка, то скорее всего Вы не сможете составить меню правильного питания,И Вам не хватает знаний в этой области.
Рубрика «Что мы едим» Польза рукколы Руккола может стать настоящим источником красоты и молодости для прекрасного пола В составе рукколы присутствуют в больших количествах клетчатка и белки. Растение способно наполнить организм различными витаминами, такими как витамин К, С, А, Е, а также витаминами группы В, медью, кальцием, магнием, калием, марганцем, железом и цинком. Руккола также богата веществами, отвечающими за улучшение здоровья глаз, – каротиноидами. Самыми ценными из них считаются лютеин и зеаксантин. Натуральные элементы растения оказывают разностороннее благоприятное воздействие на организм женщины: Улучшает состояние кожи. Эффект достигается при нормализации пищеварения,
Майские праздники закончились Вкусно попили, поели и не всегда полезную еду. Пока вы отдыхали, ваши печень, почки, желудок и др. органы работали. Сегодня надо позаботиться об своем организме. Дать ему отдохнуть, восстановиться и настроится на трудовые будни. Да, пора сделать разгрузочные дни. Врачи и диетологи советуют 1-2 раза в 1–2 недели устраивать себе разгрузочные дни. А если вы следите за фигурой, то для вас это правило строго обязательно. Разгрузочные дни имеют целый ряд положительных эффектов на организм. Вот некоторые из них: Улучшение пищеварения. После периода интенсивного питания разгрузочный день помогает организму переварить и усвоить пищу более эффективно.
К сожалению, даже самая лучшая диета не даст результатов, если подсознательно вы не готовы проститься с лишним весом Следует заметить, В большинстве случаев первичную мотивацию для похудения искать не приходится – она приходит извне. Внешний толчок может выглядеть по-разному: вам приходится тратиться на новые вещи, потому что старые малы; вы замечаете на себе сожалеющие взгляды; ваш партнер охладел, и вы понимаете, что потеряли сексуальную привлекательность; врач сказал, что по результатам анализа у вас в крови повышен уровень сахара и холестерина. Я консультант по питанию, знаю как снизить вес без диет и на долго. Записывайтесь на онлайн консультацию, разберем интересующ