➡️Осанка – это не просто удержание правильного положения тела с помощью мышц. Она сродни рефлексу, который либо есть, либо нет. И выработать его вполне реально, нужно только приложить чуточку усилий.
✅Во-первых, необходимо регулярно выполнять упражнения для осанки. Они займут не более пяти минут в день, зато результат не заставит себя долго ждать.
✅Во-вторых, попробуйте сформировать в своей голове яркие образы, которые помогут вам перестать сутулится.
Представьте, что:
✔️к вашим ключицам привязаны воздушные шарики, которые тянут вас наверх.
✔️вам в затылок бьёт мощная струя фонтана, которая заставляет вас выпрямится.
✔️между вашими лопатками находится магнит, который притягивает их друг к другу.
📌Дополняйте эти примеры своими стимулирующими картинками и ассоциациями. Возвращайтесь к ним каждый раз, когда ваша осанка вновь «поплывёт».
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев