Готовим скумбрию Итого на 100 грамм - 142 ккал: Белки- 14 Жиры - 9Углеводы - 2 Очень простой способ насладиться вкусной рыбкой и насытить свой организм правильными белками и жирами. Ингредиенты: • 2 скумбрии • 1 луковица • 150 г натурального йогурта • сок 1/2 лимона • соль, специи по вкусу Приготовление: Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости. Луковицу очистить, порезать полукольцами (у нас он перемолот в кашицу). Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут. Разогреть духовку до 180 С. Скумбрию вместе с маринадом выкладываем в пакет для запекания или в форму, з
СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ А я БУДУ с тобой рядом 24/7 Выбирай любой удобный способ для связи со мной пиши сразу на вотсап https://wa.me/message/O4LFOIP5LUYUC1 заполняй заявку и я сама свяжусь с тобой https://forms.gle/1bd2T9sAX2ZzEwGa7 просто напиши мне в личные сообщения слово «ХОЧУ» или ставь + в комментариях.
Мой шикарный результат, -7 килограмм, прекрасное самочувствие и качество кожи Легко, вкусно и комфортно! Я не теоретик, а практик! И мой результат вдохновляет многих на прекрасные изменения! Получится у всех без исключения! Главное желание! Хочешь так же? Ставь +
Почему избыток соли вреден для организма Соль и давление Повышая содержания хлорида натрия в крови, человек добровольно повышает нагрузку на сердце, мозг и артерии, что приводит к повышенному давлению Соль и кальций Обилие соленой пищи может сделать ваши кости хрупкими, а зубы — плохими. Соль способствует вымыванию из организма кальция, который регулирует работу нервной системы и отвечает за корректное восстановление мышц Соль и почки Большое количество соли нарушает баланс натрия, калия и воды и, почки начинают задерживать больше воды в организме. Тело опухает, через вены проходит больше крови —гипертония Соль и мозг «белая смерть» снижает когнитивные способности ч
Нам с вами по пути, если : Ни один метод похудения не дал вам желаемого результат Считаете, что после 40 уже ничего не поможет похудеть Не можете прийти в форму после родов Столкнулись с гормональным изменением веса Вы разочаровались в привычных подходах к похудению из-за откатов Вините себя за каждый съеденный кусочек и пропущенную тренировку Боитесь не удержать вес и посадить здоровье диетами Не чувствуете себя женственной и желанной Заидуете тем, кто может позволить себе наслаждаться жизнью и не набирает при этом вес Вы устали от ограничений, непонимания окружающих и просто хотите почувствовать себя счастливой Первая ознакомительная консультация - Без оплаты