Каждое утро приносит надежду, будит желания и рисует в воображении наброски на шедевр дня! Пусть сегодняшний день станет еще одной неповторимой страничкой в жизни! С добрым утром!
История от первого лица, знакомьтесь. "Здравствуйте, меня зовут Шевченко Константин, мне 35 лет. Живу в г.Ачинск Красноярский край Лишний вес у меня начал появляться в 19 лет после операции, сначала это было не заметно, и я не обращал на это внимания, считая, что хорошего человека должно быть много. После 30 лет были попытки снизить вес хоть немного, не кушал после 18 00, гречневая диета, кефирная и т.д., но снизив 5кг, я набирал +10кг в итоге, дело дошло до того, что пройдя 100 метров я задыхался и стоял, или присаживался на лавочку, чтоб отдохнуть. Отсюда был постоянно злой и болезненный. С консультантом по питанию меня познакомила моя мама. За срок который я изменил привычки питани
Дорогие друзья! и гости моей страницы Я обращаюсь к вам с просьбой о помощи. Чтобы выполнить квалификационное задание , мне необходимо провести 20 онлайн встреч до конца месяца и задать несколько вопросов о ваших привычках питания (для отчета) Я предлагаю вам бесплатную консультацию, которая займет всего 20-30 минут вашего времениВаш вес, рост, возраст и город проживания значения не имеет. Встреча ни к чему обязывает, мне надо отработать новую методику Встреча проходит ОН-ЛАЙН, время подберем в личку За 20 минут консультации вы получите много полезной информации и важные рекомендации (и даже полезный подарок ) Давайте свяжемся личными сообщениями и назначим время, которое
Почему важно соблюдать режим питания Соблюдение режима питания — это важный элемент , позволяющий сохранить здоровье и обеспечить эффективную работу пищеварительного тракта. Режим питание включает сбалансированность и регулярность приемов пищи. Важным элементом режима питания также является культура питания, которая предполагает тщательное пережевывание пищи . Соблюдение режима питания имеет множество плюсов, в их числе здоровье пищеварительного тракта, лучшее усвоение питательных веществ , сохранение аппетита, не позволяющего переедать, отсутствие дискомфорта и тяжести в животе, формирование правильных пищевых привычек.
Изменить свои привычки, можно, если есть желание. Скоро лето, время носить красивые платья, а не прятаться за мешковатой одеждой. Я помогу вам похудеть, я знаю как это сделать. Научимся питаться правильно и не голодать, поддержка 24/7. Пишите в личное сообщение и мы назначим встречу в удобное время.
Запеканка из кабачков Ингредиенты Кабачок - 1 шт. (370 г) Морковь - 0,5 шт. Яйцо куриное - 2 шт. Кефир - 50 мл Сыр твёрдый - 30 г Соль - по вкусу Кабачок помойте под холодной проточной водой. Если кожица грубая - очистите её, а мякоть натрите на тёрке со средними ячейками. Из кабачковой стружки выдавите лишнюю жидкость, а затем переложите её в глубокую миску. Морковь также натрите на средней тёрке и добавьте к кабачку. В миску с измельчёнными овощами вбейте куриные яйца, добавьте соль по вкусу и кефир (у меня кефир - 2,5%, но подойдёт абсолютно любой). Тщательно перемешайте. После чего добавьте твёрдый сыр, натёртый на крупной тёрке, и снова перемешайте. Получившуюся массу переложите