Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, НО: ⠀ у меня нет времени у меня нет денег у меня нет силы воли мне надо подумать я ж мать троих родила, уже не похудеешь дети занимают все время мне некогда заниматься собой я уже пробовала и не получилось а вот подруга сказала... у меня кость широкая это наследственность я не смогу отказаться от вкусняшек у меня замедленный обмен веществ у меня гормоны в моем возрасте похудеть трудно я не люблю готовить я не особо верю в свои силы не могу питаться отдельно от семьи чуть позднее начну вот только в отпуск схожу после нового года сразу приду И еще
Важно знать всем... Дефицит омега-3 Одна из причин появления лишнего веса и серьезных проблем со здоровьем, провоцирует депрессии, воспаления, болезни суставов и сердечно-сосудистой системы. Восполнить их недостаток позволяет главный источник омега-3 – рыбий жир. Употребляя рыбий жир для похудения, можно быстро привести себя в хорошую форму, укрепить здоровье и предотвратить ряд серьезных заболеваний. Омега-3 способствует: прекращению процесса разрушения суставного хряща при артрозе. . снижению кровяного давления; предотвращению появления холестериновых бляшек; устранению чувства тревоги и стресса; укреплению и оздоровлению волос; профилактике остеопороза; сжиганию
Как жарить без масла? 3 невредных способа Жарка – это не тот способ приготовления пищи, который рекомендуется. Во-первых, при жарке на масле образуется целый ряд вредных веществ, основная масса которых концентрируется как раз в этой самой золотистой корочке. Во-вторых, жарка на масле – это всегда повышенная калорийность. Жарку лучше заменить тушением, запеканием в духовке или отвариванием продуктов питания. Однако для больших любителей хрустящей корочки существуют способы жарки, позволяющие максимально снизить вред. Как же жарить без масла??? Самый надежный современный способ – это сковорода с антипригарным покрытием. Такая сковорода значительно дор
9 привычек, которые мешают вам похудеть. Продолжение...
Едите перед телевизором Привычкa есть перед экрaном, способствует нaбору весa — и это связaно с двумя фaкторaми. Во-первых, в тaкой обстaновке люди чaсто едят мaшинaльно, не остaнaвливaясь, когдa чувствa голодa уже нет. Во-вторых, отдых у экрaнa многие привыкли сопровождaть высококaлорийной пищей вроде орехов, чипсов или мороженого. Едите нa ночь фрукты В них содержится много сaхaрa. И в вечернее время оргaнизм уже не в состоянии его перерaботaть, a знaчит, все лишнее пойдет в жирок Лучше это делaть в первой половине дня, чтобы лишние кaлории успели сгореть. Короткий и несвоевременный сон Специaл
Делюсь с вами отличным результатом.. Всем привет. Меня зовут Иркаев Гани. Родился я в Узбекистане .Когда мне было 2 года моя мама заболела и за мной присматривала 7- летняя сестра. Чтоб я не плакал сестра кормила меня манной кашей. Я переедал и все время спал. Сестра решила, что так и должно быть. Это и послужило первым толчком к развитию ожирения. Когда мне исполнилось 13 лет в моей семье было очень тяжёлое положение. Мама болела. Папа все время работал, чтоб прокормить семью. Все домашние дела легли на детей. Я был главный по кухне. Готовил, все пробовал. Таким образом я постоянно ел. Иногда я из-за домашних дел даже не ходил в школу. В классе я был самым толстым. Закончил школу я с вес