КАК ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ КОЖИ? не стрессовать и минимизировать все факторы стресса вести здоровый образ жизни найти своё "идеальное питание» следить за состоянием ЖКТ, процессами детоксикации, соблюдать свою норму клетчатки наладить свой сон заниматься активными видами спорта и забыть про малоподвижный образ жизни знать свою генетику и уметь «обойти» то, что она нам приготовила. исключить/минимизировать негативное воздействие окружающей среды восполнять дефицит минералов и микроэлементов в организме - сбалансированное питание и добавки следить за водным балансом-соблюдать свою суточную норму воды исключить токсичную информацию и людей уменьшить цифровой шум использовать
Огромное спасибо за участие в опросе! Вы нам очень помогли. В знак благодарности мы будем рады пригласить Вас на бесплатную консультацию по вопросам питания и коррекции фигуры.Напишите Ваш номер телефона для связи в...
КАК НАЧАТЬ ВЫСЫПАТЬСЯ? Хороший вопрос, который многие задают себе по утрам! Сохраните себе, чтобы вернуться к этому посту, когда снова не выспитесь! Хороший сон складывается из ряда факторов: 1. Темное помещение. Темнота должна быть абсолютной. 2. Открытое окно. Свежий воздух важен для полноценного сна. Даже зимой. 3. Лёгкий ужин за три часа до сна или лёгкий перекус за час-полтора. Тяжёлая пища заставляет организм усиленно работать. 4. Перестать смотреть в телефон и телевизор за час до сна. Белое излучение гаджетов блокирует выработку мелатонина, гормона сна. 5. Научиться ложиться спать вовремя. Хотя бы до 23 часов. Как? В какое время вы, увидя грязную посуду в раковине,
Что такое Марафон Стройности? На сегодняшний день, это одна из самых эффективных форм снижения веса! Сам марафон длится циклично и помогает снизить вес абсолютно всем участникам Марафона. Основная задача Марафона - обучить правилам правильного питания для того, чтобы человек мог легко внедрить эти нормы в свою жизнь для сохранения полученного результата на всю жизнь. Все результаты индивидуальны, но в среднем за 21 день человек снижает вес на 3-5 кг. Преимущества нашего марафона: Вам подбирается индивидуальный план питания, что позволяет снижать вес без голода Очень просто следовать рекомендациям Огромное количество результатов Этот Марафон для Вас, если: У вас нет силы воли Н
Огромное спасибо за участие в опросе! Вы нам очень помогли. В знак благодарности мы будем рады пригласить Вас на бесплатную консультацию по вопросам питания и коррекции фигуры.Напишите Ваш номер телефона для связи в...
Я ЖИВУ В ДЕРЕВНЕ И у меня натуральное питание: свой огород и хозяйство. Конечно, в летнее время житель деревни находится в более выигрышном положении, обладая овощами, фруктами, молоком и яйцами с собственного двора. Но достаточно взглянуть в честный план питания этого человека, как увидишь там хлеб, макароны, майонез, каши, сахар, сосиски, сыр, кофе, конфеты и пирожные.. Все те же продукты, что и у обычного городского жителя. Точно так же купленные в ближайшем магазине. И, как следствие, он сталкивается ровно с теми же проблемами, что и горожанин. Лишний вес, отсутствие сил, энергии, проблемы с жкт и прочим. А где выход? Там же! Осознать. Принять. Начать действовать. Вести дне
Самый ценный и самый дешёвый продукт при снижении веса - чистая вода. Как ни странно звучит, но обычная вода хорошо помогает снижать вес. Если вы пьете хорошие, нужные и полезные витамины, но не пьете достаточно воды, то и усвоятся они не все. Стрессовое состояние - пейте норму воды. Чай, кофе, соки, газировки и т.д. - жидкости, но не являются водой. Если у вас не получается пить свою норму воды, но вы понимаете её ценность при снижении веса, или у вас что-то ещё не получается, записывайтесь ко мне на бесплатную консультацию. Я расскажу вам, как достаточно комфортно выйти на свою норму воды.