Хороший сон имеет решающее значение для нашего общего самочувствия, но при напряженном графике работы и постоянных стрессах бывает трудно расслабиться настолько, чтобы быстро заснуть. К счастью, существует несколько методов релаксации, которые помогут вашему разуму и телу расслабиться и подготовиться к спокойному ночному сну. Вот пять методов, которые стоит попробовать: