11 причин заняться йогой этой весной...
Какую пользу, помимо гибкого и сильного тела, спокойствия и контакта с телом, мы можем получить при регулярной практике йоги? Если вы хотите возобновить занятия или давно хотите начать практиковать, это 11 вещей, ради которых стоит сделать йогу частью вашей жизни этой осенью.
Внутреннее убежище....
Фраза «от себя не убежишь» для всех практикующих йогу обретает новое значение. От себя бежать и не стоит, нужно бежать к себе. Мы не подозреваем, что внутри нас скрыто прочное и непоколебимое убежище, которое укроет нас от любых невзгод. А дорога к нему лежит через медитацию и любовь к себе.
Доверие .....
Выполняя асану, мы стремимся к её идеальной версии,
Чем полезна практика после 40 лет? Йогическая практика нацелена на улучшение общих функций организма: 1. запускается работа внутренних органов, повышается метаболизм, за счет выполнения асан стабилизируется кровоток; 2. улучшаетс...