Информация Надежды доступна только авторизованным пользователям.

Все заметки

Фид
592051284424

Надежда Патшина
 поделилась заметкой

1 мая
Тамара Степанова (Баймушкина)

Тамара Степанова (Баймушкина)

0 комментариев
1 раз поделились
8 классов
Фид
592051284424

Надежда Патшина

21 апр

https://www.instagram.com/reel/C3NsN_ltCHe/?igsh=MXNib3ExNmV4MnZveg==

▫️РАЦИОНЫ ▫️МЕНЮ on Instagram: "Заливной пирог для похудения 😃 ⠀ ___ ❗️ГОТОВАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА: ✅ от 550₽ ___ ‼️Для ИНДИВИДУАЛЬНОЙ разработки программы питания пишите в ДИРЕКТ ⠀ ___ ⠀ Он очень легко готовится, супер вкусный, а самое главное у него крутой состав 👍🏻 ⠀ Ингредиенты: ⠀ 🔸Яйцо куриное - 2 шт. 🔶Молоко 1,5% - 150 мл. 🔸Помидоры - 200 гр. 🔸Куриная грудка - 225 гр. 🔸Мука (любая) - 80 гр. 🔸Разрыхлитель - 1 ч.л. 🔸Сыр легкий 15% - 60 гр. 🔸Соль и перец - по вкусу ⠀ На видео я готовил на всю семью, там ингредиентов в 2 раза больше 👌🏻 ⠀ Способ приготовления: ⠀ 1️⃣ Яйца замешать в молоке ⠀ 2️⃣ Постепенно добавлять муку помешивая до однородной массы ⠀ 3️⃣ Добавить все ингредиенты и хорошо перемешать ⠀ 4️⃣ Перелить в форму для запекания и отправить в духовку при 180 градусах на 30-40 минут ⠀ Готово к употребляю ✅ ⠀ Состав на 100 гр.: ⠀ 🔥К - 119 🧬Б - 13 🐷Ж - 4 ⚡️У - 9 ⠀ Автор: @dvornikov_coach"
...
Instagram
Все заметки